CLOSE
Isotonics - ποιες είναι για σας, κάνετε-yourself-συνταγές στο σπίτι
Ισοτονικό
Τα αθλητικά ποτά για την αύξηση της ταχύτητας και τη βελτίωση της ποιότητας της ανάρρωσης του σώματος μετά την προπόνηση ονομάζονται ισοτονικά. Η σύνθεση αυτών των κοκτέιλ περιλαμβάνει πέντε βασικά συστατικά - αλάτι, νερό, ζάχαρη, μέταλλα, βιταμίνες. Τα ισότονα δεν είναι άφθονα στη ζάχαρη και το αλάτι. Η συγκέντρωση ουσιών στο ποτό δεν υπερβαίνει το περιεχόμενο αυτών των στοιχείων στο ανθρώπινο σώμα. Αυτά τα συμπληρώματα μπορούν να αγοραστούν έτοιμα, α
που τρέχει και κερδίζει μυϊκή μάζα, τρέχει παρεμβαίνει στην ανάπτυξη των μυών;
Τρέξιμο και κερδίζοντας μυϊκή μάζα
Σχετικά με τη συμβατότητα των ηλεκτρικών και αερόβιων φορτίων, υπάρχουν πολλές διαφωνίες. Υπάρχουν αθλητές που πιστεύουν ότι είναι απλά αδύνατο να κάνετε καρδιο χωρίς συμβιβασμούς στην κατάρτιση δύναμης. Αυτή η θεωρία έχει πολλούς αντιπάλους που πιστεύουν ότι τα αθλήματα χωρίς καρδιο παύουν να είναι γεμάτα. Προκειμένου να διαλυθούν οι αμφιβολίες σχετικά με τη συμπερίληψη τ
lunges με dumbbells: μια τεχνική για την εκτέλεση των μυών που δουλεύουν
Αντίστροφη λάμψη
Οι περισσότερες πηγές γυμναστηρίου συνιστούν αλτήρες για αλτήρες σε αρχάριους. Αλλά στην πραγματικότητα, αυτή είναι μια δύσκολη άσκηση που απαιτεί δύναμη, συντονισμό, αντοχή και την ικανότητα να τοποθετεί σωστά το σώμα στο διάστημα. Ναι, αυτό είναι το πιο δύσκολο κίνημα όσον αφορά τα αεροπλάνα. Και δεν έχουν όλοι οι προπονητές την ίδια άποψη των lunges. Ενώ μερικοί θεωρούν ότι αυτό το κίνημα είναι μια προσιτή αντικατάσταση
η δύναμη του de may και τα μυστικά της άντλησης χεριών
Η επιμονή του Μάη και τα μυστικά του αντλώντας τα χέρια
Οι τραυματισμοί άνοιξαν νέες ευκαιρίες κατάρτισης για τον De May Φυσικά, η τεχνική που χρησιμοποίησε το μεγαλύτερο μέρος της αθλητικής ζωής για την εκπαίδευσή του, ο Berry de May, ένας διάσημος καλλιτέχνης και ένας γοητευτικός αθλητής, δεν ήταν σε καμία περίπτωση ανεπιτυχής. Ακόμα και στην ηλικία των είκοσι, κέρδισε χάρη σε αυτή την τεχνική τον τίτλο του πρωταθλητή στην πατρίδα του στην Ολλανδία, και λίγους μήνες αργότερα με την ίδια αμετάβλητη εμπιστοσύνη πήγε στο Ευρωπαϊκό Πρωτάθλη
κουνιέται με μια μπάρα: μια τεχνική για την εκτέλεση των μυών που δουλεύουν
Καντεύει με μια μπάρα
Το να κάνεις μπράτσο ανοίξεις είναι καλό για όλους. Ναι, ακόμη και ικανότητες νεαρές κυρίες και γραφεία. Ο τελευταίος - ειδικά επειδή η κίνηση βελτιώνει την εγκεφαλική κυκλοφορία, σας κάνει να σκέφτεστε πιο γρήγορα και βοηθάτε να απαλλαγείτε από την κυφοτική στάση. Ναι, αν το παρακάνετε με ουλές, ο λαιμός θα είναι οπτικά μικρότερος και παχύτερος. Αλλά για έναν bodybuilder, αυτό είναι ένα συν. Και για έναν αθλητή των ακραίων αθλημάτων - επίσης μια επιλογή για τη διατήρηση της υγ
Επιλογή Συντάκτη
drbogner.com
Πώς να κάνετε μια ένεση στο γλουτό σας
Η έγχυση στον μυ είναι ο ευκολότερος και πιο βολικός τρόπος για την εισαγωγή του φαρμάκου στο ανθρώπινο σώμα. Για την ένεση, πρέπει να επιλέξετε τους μεγαλύτερους μυς. Επίσης, το σημείο της ένεσης πρέπει να αφαιρεθεί από τα νεύρα και τα αιμοφόρα αγγεία. Ο πιο κατάλληλος μυς είναι ο γλουτός. Έχει τη μεγ
Δημοφιλείς Αναρτήσεις
drbogner.com
Tai bo
Το Tai-bo είναι ένα πρόγραμμα αερόβιας ομάδας που απευθύνεται σε όσους θέλουν να χάσουν βάρος. Σε ένα μάθημα, καίγονται έως και 900 kcal. Μεγάλη "> Περιεχόμενα 1 Τι είναι το Tai Bo 2 Ty Bo αρχάριοι προπονήσεις 3 Ανάπτυξη αντοχής 4 Τεχνική εκτέλεσης διαφόρων στοιχείων πολεμικών τεχνών 4.1 Ρακέτα προέλευσης 4.2 Απευθείας χτύπημα με το αριστερό χέρι 4.3 Απευθείας χτύπημα με το δεξί χέρι 4.4 Πλευρική κλωτσιά με το αριστερό χέρι 4.5 Πλευρική κλωτσιά με το δεξί χέρι (σταυρός δεξιά) 4.6 "Φρ