- Ποιες κατηγορίες υπάρχουν στον φυσικό άνδρα;
- Πώς να συμμετάσχετε στη φυσική των ανδρών ">
Για να φτάσετε στο διαγωνισμό bodybuilding στην παραλία, πρέπει να ξέρετε πότε και σε ποιο μέρος θα πραγματοποιηθεί. Το επόμενο βήμα είναι η εγγραφή, η διάρκεια της οποίας εξαρτάται από το επίπεδο του ανταγωνισμού:
- Για μια περιφερειακή, που λαμβάνει χώρα σε μια μικρή πόλη ή σε περιφερειακό επίπεδο, μπορείτε να εγγραφείτε την ίδια ημέρα όταν ξεκινά.
- Στην περιοχή, αν μιλάμε για ένα μεγάλο πυκνοκατοικημένο κέντρο, πρέπει να περάσετε από τη διαδικασία εγγραφής μια ημέρα πριν από την έναρξη.
- Στο πρωτάθλημα, στο κύπελλο της χώρας και πάνω, μπορείτε να συμμετέχετε μόνο με τα προσόντα.
Για να είστε κατάλληλοι, πρέπει να ανταγωνίζεστε επιτυχώς σε ένα τουρνουά σε περιφερειακό ή περιφερειακό επίπεδο. Είναι, κατά κανόνα, ανατεθεί από τον πρόεδρο της ομοσπονδίας ή τον επικεφαλής δικαστή.
Ο διαγωνισμός διεξάγεται σε διάφορα στάδια. Πρώτον, γίνεται μια παρουσίαση, κατά την οποία οι αθλητές πηγαίνουν μία φορά στους κριτές. Στη συνέχεια αρχίζει ο διαγωνισμός, όταν οι αθλητές σε ομάδες των πέντε δείχνουν τέσσερις διαφορετικές στάσεις. Η τελετή των νικητών πραγματοποιείται μετά το τέλος της παράστασης όλων των bodybuilders.
Ποια ρούχα φορούν το Physique των ανδρών>
Οι αθλητές εκτελούν χωρίς παπούτσια και σε σορτς έως το μέσον του γόνατος, που ονομάζονται σορτς του σκάφους. Μακιγιάζ επιτρέπεται αποκλειστικά ειδική, δηλαδή μόνο μία που είναι επίσημα εξουσιοδοτημένη. Δεν υπάρχουν περιορισμοί στη χρήση κοσμημάτων και αξεσουάρ.
Στάση για bodybuilding παραλία μεταξύ άλλων αθλητών
Η σωματική διάπλαση των ανδρών ή το Bodybuilding Beach είναι ένας διορισμός bodybuilder που εισήχθη από τη Διεθνή Ομοσπονδία Bodybuilding το 2012. Αυτή η κατεύθυνση του bodybuilding ήταν ξεχωριστή σε μια ξεχωριστή κατηγορία, bodybuilders στην οποία δεν προσπαθούν να δημιουργήσουν τεράστιους όγκους των μυών, αλλά έχουν ένα αισθητικά όμορφο ανεπτυγμένο σώμα με μέτρια μυϊκή ανακούφιση. Όντας ένα εντελώς νέο υποκατάστημα, αυτός ο κλάδος έχει τους δικούς του κανόνες και τη διαδικασία διεξαγωγής διαγωνισμών, οι οποίοι δεν είναι ακόμη γνωστοί σε όλους. Επιπλέον, η στάση των bodybuilders στους παραλιακούς ανθρώπους είναι επίσης εντελώς διαφορετική.
Περιεχόμενα
- 1 Τι κατηγορίες υπάρχουν στο Mens Physicist "> 2 Πώς να συμμετάσχετε σε διαγωνισμούς Physique των ανδρών;
- 3 Ποια ρούχα φορούν το Physique των ανδρών;
- 4 Στάση για bodybuilding παραλία μεταξύ άλλων αθλητών
Ποιες κατηγορίες υπάρχουν στον φυσικό άνδρα;
Το bodybuilding στην παραλία σε διεθνές επίπεδο και στη Ρωσία έχει κάποιες διαφορές στο πρόγραμμα του ανταγωνισμού. Οι διαγωνισμοί διεθνών τάξεων διεξάγονται σε έξι διαφορετικές κατηγορίες. Η ταξινόμηση βασίζεται στην ανάπτυξη αθλητών: μέχρι 168, έως 171, έως 174, έως 178, έως και 181 και πάνω από 184 εκατοστά. Το εγχώριο πρόγραμμα ανταγωνισμού χωρίζει τους ομιλητές όχι μόνο από το ύψος, αλλά και από το βάρος.
Οι διαγωνισμοί Physique των Ρώσων ανδρών περιλαμβάνουν τις ακόλουθες κατηγορίες που βασίζονται στην ανάπτυξη και το σωματικό βάρος:
- μέχρι 170 εκατοστά με μέγιστο βάρος μέχρι 70 κιλά, δηλαδή "ύψος" - "βάρος".
- μέχρι 174 εκατοστά με μέγιστο βάρος μέχρι 76 κιλά, δηλαδή "ύψος" - "βάρος" + "2 κιλά".
- μέχρι 178 εκατοστά με μέγιστο βάρος μέχρι 81 κιλά, δηλαδή "ανάπτυξη" - "βάρος" + "3 κιλά".
- από 178 εκατοστά με μέγιστο βάρος 83, δηλαδή "ύψος" - "βάρος" + "4 κιλά".
- από 190 εκατοστά με μέγιστο βάρος 97, δηλαδή "ύψος" - "βάρος" + "5 κιλά".
Το βάρος που υπολογίζεται από τον τύπο θεωρείται το μέγιστο. Τα ηχεία μπορούν επίσης να είναι εκείνα των οποίων το βάρος είναι μικρότερο από το μέγιστο.
Πώς να συμμετάσχετε στη φυσική των ανδρών ">
Για να φτάσετε στο διαγωνισμό bodybuilding στην παραλία, πρέπει να ξέρετε πότε και σε ποιο μέρος θα πραγματοποιηθεί. Το επόμενο βήμα είναι η εγγραφή, η διάρκεια της οποίας εξαρτάται από το επίπεδο του ανταγωνισμού:
- Για μια περιφερειακή, που λαμβάνει χώρα σε μια μικρή πόλη ή σε περιφερειακό επίπεδο, μπορείτε να εγγραφείτε την ίδια ημέρα όταν ξεκινά.
- Στην περιοχή, αν μιλάμε για ένα μεγάλο πυκνοκατοικημένο κέντρο, πρέπει να περάσετε από τη διαδικασία εγγραφής μια ημέρα πριν από την έναρξη.
- Στο πρωτάθλημα, στο κύπελλο της χώρας και πάνω, μπορείτε να συμμετέχετε μόνο με τα προσόντα.
Για να είστε κατάλληλοι, πρέπει να ανταγωνίζεστε επιτυχώς σε ένα τουρνουά σε περιφερειακό ή περιφερειακό επίπεδο. Είναι, κατά κανόνα, ανατεθεί από τον πρόεδρο της ομοσπονδίας ή τον επικεφαλής δικαστή.
Ο διαγωνισμός διεξάγεται σε διάφορα στάδια. Πρώτον, γίνεται μια παρουσίαση, κατά την οποία οι αθλητές πηγαίνουν μία φορά στους κριτές. Στη συνέχεια αρχίζει ο διαγωνισμός, όταν οι αθλητές σε ομάδες των πέντε δείχνουν τέσσερις διαφορετικές στάσεις. Η τελετή των νικητών πραγματοποιείται μετά το τέλος της παράστασης όλων των bodybuilders.
Ποια ρούχα φορούν το Physique των ανδρών>
Οι αθλητές εκτελούν χωρίς παπούτσια και σε σορτς έως το μέσον του γόνατος, που ονομάζονται σορτς του σκάφους. Μακιγιάζ επιτρέπεται αποκλειστικά ειδική, δηλαδή μόνο μία που είναι επίσημα εξουσιοδοτημένη. Δεν υπάρχουν περιορισμοί στη χρήση κοσμημάτων και αξεσουάρ.
Στάση για bodybuilding παραλία μεταξύ άλλων αθλητών
Οι απόψεις των επαγγελματιών bodybuilders και των ερασιτεχνών bodybuilders είναι αρκετά διαφορετικές. Μερικοί πιστεύουν ότι αυτή η νέα κατηγορία δεν αξίζει απολύτως καμία προσοχή, ενώ άλλοι, αντίθετα, υποστηρίζουν τον φυσικό άνδρα. Λαμβάνοντας υπόψη αυτή την πειθαρχία, δεν μπορεί κανείς να αρνηθεί το γεγονός ότι έχει δικαίωμα ύπαρξης. Όλοι οι αθλητές δεν προσπαθούν να κερδίσουν εντυπωσιακή μάζα και μυς. Υπάρχουν εκείνοι που ενδιαφέρονται για την ισορροπία και την αισθητική.
Το γεγονός ότι αυτή η κατηγορία είναι λιγότερο επικίνδυνο για την υγεία δεν μπορεί να αμφισβητηθεί. Κλασική bodybuilding, η οποία περιλαμβάνει την κατασκευή τεράστιων μυών, επηρεάζει αρνητικά το σώμα και το καρδιαγγειακό σύστημα. Με την έλευση των Mens, ο φυσικός του bodybuilding έχει γίνει ελκυστικός για όσους φοβούνται τους αθλητές - συμμετέχοντες στους διαγωνισμούς του κ. Olympia, βάρους 120 κιλών ή περισσότερων. Αυτό, βέβαια, μας επιτρέπει να επεκτείνουμε τα συνήθη όρια του bodybuilding, να το κάνουμε πιο ελκυστικό για πολλούς.
Το bodybuilding στην παραλία, το οποίο εμφανίστηκε σχετικά πρόσφατα, βρίσκεται ακόμα στο δρόμο της ανάπτυξής του. Μπορεί να θεωρηθεί ότι μετά από κάποιο χρονικό διάστημα θα είναι ίσο με το κλασικό bodybuilding και οι διεθνείς διαγωνισμοί στον φυσικό άνδρα θα διεξαχθούν στο κατάλληλο επίπεδο.
