Μπορώ να κοιμηθώ μετά από μια προπόνηση;
Η ισορροπημένη και ισορροπημένη διατροφή, η τακτική εκπαίδευση και η υψηλής ποιότητας ανάκαμψη μετά από σωματική άσκηση είναι τρεις βασικές αρχές, η τήρηση των οποίων επιτρέπει την επίτευξη υψηλών ποσοστών και αποτελεσμάτων στον αθλητισμό. Η απώλεια ενός θεμελιώδους συνδέσμου θα μειώσει αμέσως σε ελάχιστο βαθμό όλες τις προσπάθειες που καταβάλλει ο αθλητής και θα καταστήσει την εκπαίδευση ανεπαρκής. Ένα από τα βασικά σημεία των διαδικασι