Η παρακολούθηση της προόδου είναι πολύ σημαντική στο bodybuilding, είτε πρόκειται για επαγγελματικό είτε για ερασιτεχνικό άθλημα. Μπορείτε να μετρήσετε το ποσοστό λίπους, να εξετάσετε τη σύνθεση του σώματος ή να λάβετε πληροφορίες με άλλο τρόπο, αλλά το πιο αξιόπιστο είναι το συνηθισμένο εκατοστό. Οι σωστές μετρήσεις σώματος θα σας δείξουν τον τρόπο με τον οποίο αναπτύσσεται η προπόνηση, όταν πρέπει να εξειδικεύσετε σε ορισμένες ομάδες μυών και να εξαλείψετε τις ανισορροπίες. Στο τέλος, είναι ωραίο να παρακολουθείτε την πρόοδό σα