Υπερεξέταση - Τεχνική
Μερικοί αθλητές κάνουν υπερέκταση χρησιμοποιώντας το δικό τους βάρος από μια πρηνή θέση, δηλαδή χωρίς πρόσθετες συσκευές. Υπάρχουν εκείνοι που ασκούν αυτή την άσκηση αποκλειστικά χρησιμοποιώντας έναν ειδικό πάγκο. Η τελευταία επιλογή, σύμφωνα με πολλούς, έχει μεγαλύτερη επίδραση, αλλά δεν ασκούν όλες αυτή την προσέγγιση. Ακόμη και πολλοί από εκείνους που επισκέπτονται τακτικά το γυμναστήριο