- Μπορώ να χρησιμοποιήσω τη μονοϋδρική κρεατίνη που έχει λήξει;
- Θέση αποθήκευσης κρεατίνης
- Η πραγματική διάρκεια ζωής της κρεατίνης
- Περίληψη
Κάθε αθλητικό συμπλήρωμα έχει τη δική του ημερομηνία λήξης. Και αν ορισμένοι αθλητές ξεφορτωθούν αμέσως ένα προϊόν που έχει λήξει, τότε η μεγάλη πλειοψηφία των αθλητών συνεχίζει να χρησιμοποιεί τέτοια συγκροτήματα χωρίς αρνητικές συνέπειες. Μπορείτε να αγοράσετε συμπληρώματα με μια ληξιπρόθεσμη διάρκεια ζωής, ακόμη και σε ένα εξειδικευμένο κατάστημα.
Πωλούνται με σημαντική έκπτωση. Αυτό είναι πολύ ωφέλιμο για αρχάριους αθλητές που δεν έχουν ακόμα μεγάλο προϋπολογισμό και μπορούν να αγοράσουν ολόκληρο το σύνολο των απαραίτητων συγκροτημάτων για μια ελάχιστη τιμή. Όλα τα πρόσθετα έχουν τις δικές τους ιδιότητες, οπότε η σκοπιμότητα μιας τέτοιας προσέγγισης πρέπει να εξετάζεται ξεχωριστά για κάθε προϊόν.
Η κρεατίνη είναι ένα συγκρότημα που γίνεται δεκτό τόσο από αρχάριους όσο και από έμπειρους αθλητές. Ωστόσο, όταν αποφασίζετε να αγοράσετε ένα συμπλήρωμα με μια ληξιπρόθεσμη διάρκεια ζωής, θα πρέπει πρώτα να εξετάσετε πόσο ασφαλές είναι.
Περιεχόμενα
- 1 Μπορώ να χρησιμοποιήσω τη μονοϋδρική κρεατίνη που έχει λήξει
- 2 Χώρος αποθήκευσης κρεατίνης
- 3 Πραγματική Διάρκεια Ζωής Κρεατίνης
- 4 Περίληψη
Μπορώ να χρησιμοποιήσω τη μονοϋδρική κρεατίνη που έχει λήξει;
Με βάση τις πολλές αναθεωρήσεις των bodybuilders και των αθλητών ανύψωσης βάρους, οι αθλητές δεν έχουν καμία ανησυχία για τη λήψη κρεατίνης με μια ληγμένη διάρκεια ζωής. Επιπλέον, κρίνοντας με τα σχόλια που απομένουν, ένα τέτοιο πρόσθετο δεν προκαλεί παρενέργειες. Η αποτελεσματικότητα, φυσικά, σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να μειωθεί σημαντικά, αλλά δεν σημειώνονται αρνητικές επιπτώσεις στο σώμα.
Η κατανάλωση κρεατίνης εάν η ημερομηνία λήξης είναι αποδεκτή και ασφαλής. Το κύριο πράγμα είναι να καταλάβουμε ότι μιλάμε αποκλειστικά για ένα προϊόν που κυκλοφορεί από γνωστούς κατασκευαστές, όπως το Power System, Dymatize, Multipower, ON (Optimum Nutrition) και άλλα. Αυτά τα πρόσθετα παρασκευάζονται κυρίως στην Ευρώπη ή στις Ηνωμένες Πολιτείες της Αμερικής. Αν ένα πρόσθετο δημιουργίας που έχει λήξει προέρχεται από μια άγνωστη κατασκευαστική εταιρεία, ένα τέτοιο συγκρότημα πρέπει να απορριφθεί. Μπορεί να είναι ασφαλές και κακής ποιότητας ακόμη και όταν δεν έχει λήξει.
Θέση αποθήκευσης κρεατίνης
Η ασφάλεια του προσθέτου εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό όχι μόνο από τη διάρκεια ζωής του κατασκευαστή, αλλά και από την κατάλληλη αποθήκευση. Η κρεατίνη πρέπει να βρίσκεται σε ξηρό μέρος, προστατευμένο από το άμεσο ηλιακό φως. Τα συμπλέγματα διατηρούνται καλύτερα όταν η συσκευασία είναι κλειστή.
Κατά το άνοιγμα της κρεατίνης που έχει λήξει, θα πρέπει να δώσετε προσοχή στην εμφάνιση του μείγματος. Πρέπει να είναι στεγνή και το χρώμα να είναι παρόμοιο με το νέο προϊόν. Εάν το πρόσθετο έχει μύκητα ή άλλα ίχνη "αλλοίωσης", δεν μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα τέτοιο περίπλοκο.
Η πραγματική διάρκεια ζωής της κρεατίνης
Οι κατασκευαστές δημιουργικών προσθέτων καθορίζουν, κατά κανόνα, μια κατά προσέγγιση και όχι έγκυρη ημερομηνία λήξης. Και αν μιλάμε για πόσο χρόνο διατηρείται η αποτελεσματικότητα του συγκροτήματος, μπορούν να προστεθούν αρκετοί μήνες στην ημερομηνία κατασκευής που αναγράφεται στη συσκευασία, στην οποία το προϊόν μπορεί να χρησιμοποιηθεί με ασφάλεια χωρίς φόβο.
Φυσικά, η αποτελεσματικότητα της κρεατίνης θα μειωθεί, αλλά δεν θα πρέπει να προκύψουν προβλήματα. Αυτό ισχύει για όλα τα αθλητικά συμπληρώματα και τα τρόφιμα κατ 'αρχήν. Πολλοί ειδικοί ισχυρίζονται ότι η κρεατίνη, όταν φυλάσσεται σωστά, μπορεί να πιει για τρία χρόνια μετά την απελευθέρωση. Αυτό είναι διπλάσιο από αυτό που δηλώνουν οι κατασκευαστές 1-1, 5 χρόνια. Για 36 μήνες, το συμπλήρωμα κρεατίνης παραμένει ασφαλές, αλλά τα παλαιότερα είναι, τόσο λιγότερο αποτελεσματικά και συγκεντρωμένα.
Περίληψη
Η κατανάλωση κρεατίνης με τη λήξη της διάρκειας ζωής είναι δυνατή, αλλά δεν είναι πάντα ενδεδειγμένη. Είναι αδύνατο να πούμε με βεβαιότητα σε ποιους όρους αποθηκεύτηκε το συμπλήρωμα, πόσο χρήσιμο ήταν να επιτύχουμε τους στόχους του. Δεδομένου του χαμηλού κόστους της κρεατίνης, η εξοικονόμηση δεν είναι απολύτως κατάλληλη. Καλύτερα να αποκτήσετε πάντα ένα "φρέσκο" και αποδεδειγμένο συγκρότημα.
