Πιθανότατα, πολλοί άνθρωποι, που εμπιστεύονται τις διαφημίσεις, όταν επιλέγουν μια βιταμίνη στα φαρμακεία ή στα αθλητικά καταστήματα, προτιμούν τα χάπια που διαφημίζονται ενεργά από τους κατασκευαστές. Αλλά συμβαίνει διαφορετικά. Ο αγοραστής του συμπλέγματος βιταμινών επιλέγει την πρώτη επιλογή συσκευασίας, θεωρώντας ότι είναι απολύτως όλοι τους ίσοι. Αλλά, πρέπει να θυμόμαστε ότι όταν επιλέγουμε βιταμίνες, αξίζει να δοθεί ιδιαίτερη προσοχή σε αυτό, καθώς κάθε φάρμακο μπορεί να οδηγήσει σε εντελώς διαφορετικό αποτέλεσμα.
Αναγνωρίζοντας τα παραπάνω, πιθανότατα ο αναγνώστης έχει ήδη σκεφτεί ότι όταν επιλέγει βιταμίνες, είναι απαραίτητο να ληφθούν υπόψη ορισμένα κριτήρια για τα συμπληρώματα βιταμινών που περιέχονται σε σύμπλοκα βιταμινών. Αυτό το άρθρο περιέχει τις βασικές συμβουλές των φαρμακοποιών σε αυτό το θέμα, δεδομένου ότι μπορείτε να πάρετε μια γενική ιδέα για το πώς να επιλέγετε ναρκωτικά, ποιες κατευθυντήριες γραμμές θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε κατά τη λήψη μιας απόφασης. Μια μικρή πρόταση - αν θυμάστε τα πρώτα γράμματα στο αγγλικό αλφάβητο, μπορείτε να πλοηγηθείτε συσχετίζοντας αυτές τις συμβουλές στο φαρμακείο όταν επιλέγετε βιταμίνες, διαβάζοντας προσεκτικά τις οδηγίες και τις ετικέτες των επιλεγμένων πολύπλοκων παρασκευασμάτων.
Περιεχόμενα
- 1 Α: Ανάλυση.
- 2 Ε: Φόβος.
- 3 C: Έλεγχος.
- 4 D: Δοσολογία.
- 5 E: Λειτουργία.
Α: Ανάλυση.
Πρώτα απ 'όλα, αξίζει να εξετάσετε γιατί αυτή η συγκεκριμένη βιταμίνη αποδείχθηκε ότι είναι η επιλογή σας. Δώστε στον εαυτό σας μια απάντηση στην ερώτηση - "Τι περιμένετε από ένα συμπλήρωμα βιταμινών"> καλής ποιότητας ιχθυέλαιο θα βοηθήσει να μειώσει το επίπεδο των τριγλυκεριδίων, αν και δεν επηρεάζει τη χοληστερόλη.Πρέπει να θυμάστε πάντα ποιο είναι το επιθυμητό αποτέλεσμα της λήψης; όταν επιλέγετε μια βιταμίνη, πρέπει να καταλάβετε τον βαθμό επιρροής της στο σώμα.
Ερ: Φόβος.
Είναι καλύτερο να φοβάστε τις παρενέργειες των αλληλεπιδράσεων φαρμάκων. Ορισμένες βιταμίνες, όπως η βιταμίνη Κ, δεν μπορούν να ληφθούν με μια πορεία φαρμάκων που αποσκοπούν στην αραίωση του αίματος. Ένα τέτοιο συστατικό όπως το βαλσαμόχορτο είναι σε θέση να μειώσει την αποτελεσματικότητα των χαπιών ελέγχου των γεννήσεων ή των αντικαταθλιπτικών.
C: Έλεγχος.
Να είστε βέβαιος να επιλέξετε βιταμίνες, θα πρέπει να βεβαιωθείτε ότι έχουν αριθμούς διπλωμάτων ευρεσιτεχνίας στις συσκευασίες. Υποδεικνύουν τις επιτυχείς διαδικασίες ελέγχου ποιότητας και τη συμμόρφωση με τις ισχύουσες απαιτήσεις των οργανισμών που είναι υπεύθυνοι γι 'αυτό. Είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι πρέπει να υπάρχει ένα σημάδι κατάστασης όσον αφορά τη χορήγηση αδειών. Είναι επίσης σημαντικό να μπορείτε να διακρίνετε τα φάρμακα από τα συμπληρώματα διατροφής.
D: δοσολογία.
Είναι σημαντικό να προσέχετε πάντα και να είστε βέβαιοι ότι η σωστή δόση βιταμινών επιλέγεται πριν ξεκινήσετε την πορεία της πρόσληψης. Εάν η δόση είναι υψηλότερη από αυτή που συνιστά ο κατασκευαστής στις οδηγίες ή από τον θεράποντα ιατρό, μπορεί να επηρεάσει σοβαρά την υγεία και να προκαλέσει κάποια απειλή. Η συνεπής πρόσληψη του συμπληρώματος συμβάλλει θετικά στην υγεία του σώματος. Θα πρέπει επίσης να αποφευχθεί η αιφνίδια διακοπή ορισμένων συμπληρωμάτων. Είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό ή φαρμακοποιό πριν τα χρησιμοποιήσετε.
E: Λειτουργία.
Είναι πολύ σημαντικό να λαμβάνετε πάντα υπόψη την περίοδο χρήσης ορισμένων παρασκευασμάτων βιταμινών. Παρά το γεγονός ότι τα φαρμακεία και τα καταστήματα δεν έχουν το δικαίωμα να παράσχουν αγαθά που έχουν λήξει στους πελάτες, είναι καλύτερα να παραμείνουμε σε εγρήγορση και σε αυτό το θέμα. Κάθε σύμπλεγμα φαρμάκων και βιταμινών έχει τη δική του ημερομηνία λήξης. Αυτά συνήθως αναφέρονται σε κουτιά, ετικέτες ή μπουκάλια. Είναι πάντα καλύτερο να αρνηθεί κανείς τη χρήση βιταμινών εάν η περίοδος της χρήσης τους πλησιάζει στην ολοκλήρωσή τους.
Επιπλέον, θα πρέπει επίσης να υπενθυμίσουμε ότι είναι επιθυμητή και συνιστάται η διαβούλευση με έναν γιατρό σχετικά με τα επιθυμητά βιταμινούχα παρασκευάσματα ή τα συμπληρώματα διατροφής. Τα κατάλληλα χρησιμοποιούμενα πρόσθετα τροφίμων μπορούν να αποτελέσουν ένα εξαιρετικό συμπλήρωμα για έναν υγιεινό τρόπο ζωής, επιτρέποντας στον οργανισμό να κορεστεί το σώμα με συστατικά τροφίμων, τα οποία είναι σπάνια δυνατόν να φτάσουν από τα τρόφιμα. Επιπλέον, μην ξεχνάτε ότι η κύρια σειρά μεταλλικών και βιταμινών μπορεί να είναι μόνο εκείνες που εισέρχονται στο σώμα μέσω φυσικών ολόκληρων τροφών και τα συμπληρώματα θα πρέπει να χρησιμοποιούνται μόνο ως προσθήκη σε μια οργανωτικά σωστή διατροφή.
