Το Scitec Nutrition Pure Μονοϋδρική κρεατίνη με την επωνυμία "Creatine Monohydrate 100%" είναι μια αθλητική διατροφή που προάγει την επιτάχυνση των μυών. Το προϊόν θεωρείται καθολικό. Μπορεί να ληφθεί τόσο από γυναίκες όσο και από άνδρες. Αυτή η αθλητική διατροφή έχει ένα σημαντικό πλεονέκτημα - την απουσία αντενδείξεων στη χρήση.
Η καθαρή μονοϋδρική κρεατίνη ενδείκνυται για χρήση από όσους επιθυμούν να αυξήσουν τους δείκτες αντοχής τους και να αναπτύξουν μυς. Μαζί με το κύριο αποτέλεσμα, αυτό το συμπλήρωμα σπορ βοηθά στην αύξηση της ανερ- βοβικής αντοχής και επίσης καθυστερεί την εμφάνιση κόπωσης. Δεν υπάρχουν πρόσθετα πρόσθετα στο παρασκεύασμα. Αποτελείται αποκλειστικά από κρεατίνη μονοένυδρη, η οποία σε κάθε μερίδα περιέχει ακριβώς 5 γραμμάρια, δηλαδή, παίρνει τόσο πολύ κάθε φορά.
Πώς να πάρετε
Ο κατασκευαστής συνιστά να λαμβάνεται καθαρή μονοϋδρική κρεατίνη σύμφωνα με το σχήμα φόρτωσης. Την πρώτη εβδομάδα, πάρτε 20 και τις επόμενες ημέρες - 5-10 γραμμάρια την ημέρα. Ένα τμήμα χύνεται με υγρό. 300-350 χιλιοστόγραμμα είναι αρκετό.
Οι πιο έμπειροι αθλητές και επαγγελματίες δεν συνιστούν να πίνουν το συμπλήρωμα με βάση τη φόρτωση, δεδομένου ότι ένα τέτοιο πρόγραμμα δεν προσφέρει σημαντικά πλεονεκτήματα. Μελέτες έχουν δείξει ότι ανά ημέρα το σώμα απορροφά μόνο πέντε γραμμάρια μονοϋδρικής κρεατίνης. Επομένως, είναι το κανονικό μέρος που πρέπει να ακολουθηθεί, λαμβάνοντας 5 γραμμάρια την ημέρα, αφού το υπόλοιπο της ουσίας απεκκρίνεται απλά χωρίς αφομοίωση.
Το πρόσθετο συνιστάται να ανακατεύετε με γλυκό χυμό. Εάν χρησιμοποιείται καθαρό νερό, κάτι γλυκό θα πρέπει να τρώγεται μετά τη λήψη του φαρμάκου. Οι γρήγοροι υδατάνθρακες συμβάλλουν στην επιτάχυνση της μεταφοράς και απορρόφησης της κρεατίνης. Το προϊόν μπορεί να συνδυαστεί με άλλες αθλητικές τροφές. Πολλοί αθλητές αναμιγνύουν κρεατίνη με αυξητικά σωματικού βάρους, συμπλέγματα προ-προπόνησης και αμινοξέων, πρωτεϊνικά κουνήματα. Ο κατασκευαστής συμβουλεύει να πίνει το φάρμακο σε συνδυασμό με το BCAA Xpress. Αυτό σας επιτρέπει να καταργήσετε τις καταβολικές διεργασίες και να βελτιώσετε τις διαδικασίες αποκατάστασης.
Δεν συνιστάται η λήψη κρεατίνης κατά τη διάρκεια της περιόδου ξήρανσης. Προωθεί την κατακράτηση νερού, η οποία μειώνει την εκδήλωση ανακούφισης. Όταν το συμπλήρωμα σταματήσει να πίνει, η περίσσεια νερού από τους μύες εξαλείφεται από το σώμα σε μία έως δύο εβδομάδες. Η διάρκεια της πορείας λήψης μονοϋδρικής κρεατίνης είναι από ένα έως δύο μήνες, ακολουθούμενη από ένα διάλειμμα για ένα ή μισό μήνα.
Κριτικές
Η αθλητική διατροφή από την Scitec Nutrition, μια αμερικανική μάρκα, είναι σε μεγάλη ζήτηση λόγω της ποιότητας και της αποτελεσματικότητάς της. Η καθαρή μονοϋδρική κρεατίνη, που κατασκευάστηκε από την εταιρεία, δεν αποτελούσε εξαίρεση. Οι αθλητές αφήνουν ένα μεγάλο αριθμό θετικών αναθεωρήσεων σχετικά με αυτό το προϊόν από εκείνους τους αθλητές που εμπλέκονται σε bodybuilding και powerlifting. Στις παρατηρήσεις τους σχετικά με το συμπλήρωμα, γράφουν ότι σας επιτρέπει να κερδίσετε από τρία έως πέντε κιλά ανά μήνα.
Μεταξύ των πλεονεκτημάτων του προϊόντος μπορεί να διακρίνεται οικονομικό κόστος. Ήταν η επιθυμία να αγοραστεί η καθαρή μονοϋδρική κρεατίνη και όχι η υπερπληρωμή για διάφορα πρόσθετα που προκάλεσαν την υψηλή ζήτηση για αυτό το συμπλήρωμα. Ανάλογα, τα οποία περιέχουν γεύσεις, γλυκαντικά, είναι ακριβότερα, αλλά περιέχουν και λιγότερη κρεατίνη.
