Η βιταμίνη Β 15 στην καθαρή της μορφή μοιάζει με λευκή κρυσταλλική σκόνη, η οποία έχει την ικανότητα να απορροφά καλά το νερό. Πίσω στη δεκαετία του 50 του περασμένου αιώνα, ανακαλύφθηκε από τον T. Tomiyama, γνωστό βιοχημικός, όταν διεξήγαγε έρευνα για το ήπαρ βοοειδών. Μεταγενέστερες μελέτες έχουν βρει ότι αυτή η βιταμίνη βρίσκεται στα φυτά ρυζιού, ζύμη ζυθοποιίας και πυρήνες βερίκοκων. Αυτή η ένωση ονομάζεται επίσης πανγκουμικό οξύ (μετάφραση από τα ελληνικά "pan" - "όλα" και "gami" - "σπόροι"), επειδή, όπως αποδείχθηκε, βρίσκεται στους σπόρους πολλών φυτών, δηλαδή είναι αρκετά κοινός στη φύση. Αλλά, κατά κανόνα, το οξύ αυτό ονομάζεται ουσία που μοιάζει με βιταμίνη και όχι βιταμίνη, λόγω του γεγονότος ότι η ανεπάρκεια του Β 15 στα τρόφιμα που καταναλώνουν οι άνθρωποι δεν οδηγεί σε μη αναστρέψιμες συνέπειες. Επιπλέον, στον επιστημονικό κόσμο, είναι ακόμα άγνωστο να συνθέτουμε το ίδιο το πανγκουμικό οξύ στο σώμα ή να έρχεται σε μας με φαγητό.
Περιεχόμενα
- 1 Πρότυπο κατανάλωσης.
- 2 Λειτουργίες του pangamic acid στο ανθρώπινο σώμα.
- 3 Πού βρίσκεται η βιταμίνη B15;
- 4 Ιδιότητες της βιταμίνης Β15 όταν αναμειγνύονται με άλλες ουσίες.
- 5 Βιταμίνη Β15
Ποσοστό κατανάλωσης.
Δεν υπάρχουν ακριβείς πληροφορίες σχετικά με τον κανόνα της βιταμίνης που απαιτείται για το ανθρώπινο σώμα κατά τη διάρκεια της ημέρας. Αλλά κάποιοι αξιόπιστοι βιοχημικοί πιστεύουν ότι κάθε ένας από εμάς πρέπει να παίρνει τουλάχιστον 2 mg βιταμίνης Β15 με τροφή κάθε μέρα. Οι άνθρωποι που οδηγούν έναν ενεργό τρόπο ζωής και αντέχουν σε αθλητικές δραστηριότητες χρειάζονται πανγκαμικό οξύ, καθώς παρέχει καλή λειτουργία μυϊκού ιστού. Η βιταμίνη Β 15 χρησιμοποιείται για τη θεραπεία συγκεκριμένου αριθμού ασθενειών · η ημερήσια δόση μπορεί να υπερβεί τα 100 mg. Εάν είναι επιθυμητό, το παγκαμινικό οξύ μπορεί να βρεθεί σε οποιοδήποτε φαρμακείο, ένα παρόμοιο φάρμακο μπορεί να έχει το όνομα άλας παγκανικού οξέος ή πεγκανικό ασβέστιο. Σε γενικές γραμμές, κάθε άτομο που δεν έχει προβλήματα υγείας μπορεί να χρησιμοποιήσει τη βιταμίνη Β15 όταν τρώει, αλλά πριν χρησιμοποιήσετε το πανγκάμι ασβέστιο, πρέπει να περάσετε ιατρική συμβουλή για να μάθετε πόσες φορές και σε ποια ποσότητα μπορείτε να πάρετε αυτό το βιολογικά ενεργό συμπλήρωμα.
Οι λειτουργίες του οξέος pangamic στο ανθρώπινο σώμα.
Η βιταμίνη Β15 εμπλέκεται στη ρύθμιση του μεταβολισμού του λίπους και των πρωτεϊνών. Βοηθά στη σύνθεση ουσιών που επηρεάζουν την κανονική λειτουργία των οργάνων και των ιστών του ανθρώπινου σώματος, επιταχύνει τις διαδικασίες ανάκαμψης μετά από έντονη σωματική άσκηση και παρατείνει τη διάρκεια ζωής των κυττάρων. Το οξύ Pangamic, με την κανονική του παροχή στο σώμα, υποστηρίζει την καλή λειτουργία των επινεφριδίων και αυξάνει την έκκριση των ορμονών. Επίσης προλαμβάνει τον λιπώδη εκφυλισμό του ήπατος και την εμφάνιση αρτηριοσκληρωτικών πλακών που φράζουν τα αιμοφόρα αγγεία. Επιπλέον, η βιταμίνη Β15 σταθεροποιεί τη χοληστερόλη στο αίμα.
Αυτή η σύνδεση είναι εξαιρετικά σημαντική για τους ανθρώπους που ασχολούνται με τον επαγγελματικό αθλητισμό. Το οξύ Pangamic βοηθά στην καταπολέμηση της ανοξίας - λιμοκτονία του οργανισμού με οξυγόνο. Εκτελώντας σωματική δραστηριότητα, οι άνθρωποι χρησιμοποιούν μια μεγάλη ποσότητα ενέργειας, η οποία με τη σειρά της εμφανίζεται στο σώμα κατά τη διάρκεια της οξείδωσης των θρεπτικών ουσιών που οφείλονται στο οξυγόνο. Ιδιαίτερα σύντομα αυτή η διαδικασία προχωράει κατά τη διάρκεια μακρών προπονήσεων και σοβαρών διαγωνισμών. Το οξυγόνο στο αίμα, υπό αυτές τις συνθήκες, καταναλώνεται άμεσα και οι αθλητές μπορεί να αρχίσουν να αντιμετωπίζουν προβλήματα με την παραγωγή μυϊκής ενέργειας εξαιτίας της έλλειψης. Οι άνθρωποι που ασχολούνται επαγγελματικά με τον αθλητισμό, που αντιμετωπίζουν αυτό τον παράγοντα, δεν θα είναι σε θέση να κάνουν το σωστό ποσό άσκησης ως μέρος οποιουδήποτε διαγωνισμού αντοχής, για μεγάλα βάρη, η «πείνα» θα τελειώσει με την αδυναμία να ανυψώσει τα απαραίτητα βάρη.
Το οξύ Pangamic βοηθά τέλεια στη μείωση των προβλημάτων που σχετίζονται με την πείνα με οξυγόνο και βοηθά στην επανεκκίνηση του έργου του μυϊκού ιστού το συντομότερο δυνατόν. Δεν είναι περίεργο ότι πολλοί επιφανείς bodybuilders και τριάριθμοι ισχυρίζονται ότι είναι αδύνατο να πετύχει κανείς χωρίς μια υγιεινή διατροφή πλούσια σε βιταμίνες. Η βιταμίνη Β15 είναι ένας από τους υποχρεωτικούς συμμετέχοντες στη δίαιτα οποιουδήποτε αθλητή.
Επίσης, το πανγκουμικό οξύ είναι ένας από τους λόγους για τη σύνθεση της κρεατίνης και της φωσφορικής κρεατίνης. Αυτές οι ουσίες έχουν αποφασιστική επίδραση στον ενεργειακό μεταβολισμό των κυττάρων. Αλλά σε υψηλά αθλητικά φορτία, οι μυϊκοί ιστοί καταναλώνουν πολύ περισσότερη ενέργεια από το συνηθισμένο, γεγονός που οδηγεί σε ταχύτερες βιοχημικές διαδικασίες σχηματισμού φωσφορικής κρεατίνης και κρεατίνης. Για το λόγο αυτό, ένας αθλητής πρέπει να συμπεριλάβει τη βιταμίνη Β15 στη διατροφή του.
Αλλά το οξύ του pangamic είναι σημαντικό όχι μόνο για τα άτομα που υποβάλλουν το σώμα τους σε έντονο στρες. Είναι γνωστό από καιρό ότι η χρήση οινοπνευματωδών ποτών οδηγεί σε βλάβη στα ηπατικά κύτταρα και αυτό το όργανο είναι ένα φυσικό φίλτρο που δίνεται σε ένα άτομο για να εξουδετερώσει επιβλαβείς ουσίες. Η βιταμίνη Β15 προστατεύει αυτό το σημαντικό όργανο από τις βλαβερές συνέπειες των καπνών οινοπνεύματος. Και ακόμα κι αν έχει ήδη φθάσει η κίρρωση, το pangamic acid εξακολουθεί να δρα ως βοηθητικός παράγοντας στην εξουδετέρωση επικίνδυνων ουσιών που εισέρχονται στο ανθρώπινο σώμα. Οι επιστήμονες έχουν ανακαλύψει το γεγονός ότι η βιταμίνη Β 15 συμβάλλει στην υπερνίκηση του εθισμού στο αλκοόλ και ακόμη και στη λαχτάρα για ορισμένα φάρμακα. Μεταξύ άλλων, αυτή η απαραίτητη ουσία μειώνει τους πονοκεφάλους και τη ναυτία που εμφανίζονται σε άτομα με ένα τόσο δυσάρεστο πράγμα, όπως ένα «κέρασμα».
Στις διαδικασίες που εξασφαλίζουν τη μετάδοση των ωθήσεων μεταξύ των νευρικών ινών και των κυττάρων του σώματος, συμμετέχει η χολίνη, αυτή η ουσία που χρειαζόμαστε συντίθεται επίσης με τη βοήθεια της βιταμίνης Β15.
Έχοντας εξαλείψει την έλλειψη του πανγκουμικού οξέος στο σώμα τους, οι άνθρωποι αισθάνονται πολύ πιο χαρούμενοι και καλύτεροι. Αυτή η βιταμίνη περιλαμβάνεται στο περιεχόμενο πολλών φαρμάκων που πρέπει να λαμβάνονται σε προ-έμφραγμα και μετά από έμφραγμα, χρόνια ηπατίτιδα, ρευματισμούς, βρογχικό άσθμα, πολλές δερματικές παθήσεις και δηλητηριάσεις. Επιπλέον, το pangamic οξύ έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Αυτή η βιταμίνη βοηθά στην επέκταση των τοιχωμάτων των αιμοφόρων αγγείων, έτσι χρησιμοποιείται στην καταπολέμηση της υπέρτασης. Για άτομα με ανορεξία, οι διατροφολόγοι συνιστούν να λαμβάνετε άλας ασβεστίου, το οποίο περιέχει βιταμίνη Β15.
Εάν έχετε μειωμένη απόδοση ή αισθάνεστε συνεχή κόπωση, αυτό μπορεί να υποδηλώνει μείωση του πανγκουμικού οξέος στο σώμα. Η έλλειψη αυτής της ένωσης σε τρόφιμα μπορεί να οδηγήσει σε εκδήλωση καρδιαγγειακών παθήσεων λόγω κακής διατροφής των κυττάρων με μόρια οξυγόνου. Επιπλέον, μια ανεπάρκεια βιταμινών μπορεί να οδηγήσει σε διακοπή του νευρικού συστήματος και κακή λειτουργία των αδένων που ευθύνονται για την εσωτερική έκκριση. Το μέγιστο που περιμένει ένα άτομο με υπερβολική ποσότητα πανγκαμικού οξέος στο σώμα είναι η αϋπνία, ο πονοκέφαλος, οι αίσθημα παλμών και η αυξημένη ευερεθιστότητα, παρόμοια περιστατικά έχουν συμβεί και σε ηλικιωμένους. Γενικά, οι υπερβολικές δόσεις βιταμίνης απομακρύνονται απόλυτα από το ανθρώπινο σώμα μόνοι τους, χωρίς καταστροφικές συνέπειες για τα όργανα και τους ιστούς.
Πού είναι η βιταμίνη Β 15 .
Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, το πανγκουμικό οξύ υπάρχει στους σπόρους πολλών φυτών, δηλαδή βρίσκεται σε τρόφιμα που περιέχουν δημητριακά, κολοκύθα, σουσάμι, ζύμη ζυθοποιίας, πυρήνα βερίκοκων, καρύδια και συκώτι. Εάν δεν έχετε τέτοια προβλήματα με το πεπτικό σύστημα ως μειωμένη απορρόφηση θρεπτικών ουσιών από το στομάχι, τότε η πρόσθετη διατροφή του σώματος με τη βιταμίνη Β 15 είναι άχρηστη. Ο ίδιος θα λάβει όλα όσα χρειάζεται από το φαγητό. Το κύριο πράγμα είναι να καταναλώνετε συνεχώς φυτικά τρόφιμα, θα σας βοηθήσουν να παρέχετε στον εαυτό σας μια κανονική ποσότητα βιταμίνης, ακόμα κι αν αισθάνεστε μεγάλη ανάγκη για το πανγκουμικό οξύ.
Ιδιότητες της βιταμίνης Β15 όταν αναμειγνύονται με άλλες ουσίες.
Πρώτα απ 'όλα, το πανγκαμικό οξύ είναι εξαιρετικά διαλυτό στο νερό. Επίσης, η βιταμίνη Β15 εξουδετερώνει έναν συγκεκριμένο κατάλογο ουσιών που είναι αρνητικές για το σώμα, αλληλεπιδρώντας μαζί τους και βοηθώντας τους να το απομακρύνουν από το σώμα. Το οξύ του Pangamic ανακουφίζει από τις ανεπιθύμητες ενέργειες που μπορεί να εμφανιστούν με την περίσσεια ασπιρίνης στο σώμα, προστατεύοντας τα όργανα του στομάχου και των επινεφριδίων. Συνιστάται να λαμβάνεται από πολλούς γιατρούς σε αυξημένες δοσολογίες φαρμάκων σουλφού και αντιβιοτικών, τα οποία ανήκουν στη σειρά των τετρακυκλινών. Όταν χρησιμοποιείται βιταμίνη Β 15 με βιταμίνες Α και Ε, ενισχύεται η επίδραση της ένωσης στο μεταβολισμό. Το οξύ Pangamic όταν αλληλεπιδρά με τη βιταμίνη B12 επηρεάζει τις βιοχημικές αντιδράσεις που εμφανίζονται στα κύτταρα του ανθρώπινου σώματος.
Βιταμίνη Β15
