- Αιτίες των Stretch Marks
- Επεμβάσεις Θεραπεία και Πρόληψη
- Δερμάτινα σημάδια
- Επαγγελματική βοήθεια
- Stretch σημάδια και μέθοδοι αντιμετώπισης τους - Βίντεο
Τα τεντώματα στο δέρμα είναι γνωστά σε πολλούς bodybuilders, ειδικά εκείνους που κέρδισαν πολύ βάρος. Σημειώστε ότι, όχι μόνο οι bodybuilders έχουν ραγάδες. Οι δυσάρεστες ραβδώσεις στο σώμα εκδηλώνονται συχνά σε εφήβους, έγκυες γυναίκες και άλλα άτομα που υφίστανται ορμονικές αλλαγές ή πάσχουν από προβλήματα στο ενδοκρινικό σύστημα. Εξωτερικά, αυτές οι λωρίδες, κατά κανόνα, έχουν κοκκινωπό ή μοβ απόχρωση, τελικά μεταβάλλοντας σε λευκό. Η οποία, με τη σειρά της, είναι ήδη τέτοια, δεδομένου ότι τα ραγάδες δεν περιέχουν χρωστικές ουσίες και συνεπώς δεν είναι σε θέση να κάνουν ηλιοθεραπεία.
Περιεχόμενα
- 1 Λόγοι για τα Stretch Marks
- 2 Επεμβάσεις θεραπεία και πρόληψη
- 3 Παρασκευάσματα για τη θεραπεία των ραγάδων του δέρματος
- 3.1 Aekol
- 3.2 Contractubex
- 3.3 Strataderm
- 3.4 Aevit
- 4 Βοήθεια από επαγγελματίες
- 4.1 Επαναφύτευση με λέιζερ
- 4.2 Χημική απολέπιση
- 5 Streamers και μέθοδοι αντιμετώπισης τους - Video
Αιτίες των Stretch Marks
Τα τεντώματα είναι το τέντωμα του δέρματος, καθώς και η ρήξη του δέρματος. Θεωρητικά, μπορούν να εμφανιστούν σε κάθε μέρος του σώματος, αλλά στις περισσότερες περιπτώσεις σχηματίζονται λωρίδες σε εκείνους τους χώρους όπου το άτομο έχει την υψηλότερη συγκέντρωση υποδόριου λίπους - στο στήθος, την κοιλιά, τους γοφούς και τους γλουτούς. Για τους αθλητές, ο κατάλογος αυτός συμπληρώνεται επίσης από μέρη όπως η εσωτερική πλευρά των βραχιόνων και των δελτίων, καθώς κατά την εντατική εκπαίδευση αυτές οι περιοχές αυξάνονται σημαντικά σε όγκο. Αρχικά, τα ραγάδες έχουν ροζ χρώμα, το δέρμα τους γίνεται λεπτότερο σε σύγκριση με το υπόλοιπο σώμα. Επιπλέον, μπορούν να φαγουρίζουν. Με την πάροδο του χρόνου, οι λωρίδες ξεθωριάζουν, σε αυτό το στάδιο καθίσταται πολύ πιο δύσκολο να τις εξαλείψουμε. Οι λευκές ταινίες ονομάζονται "ξεπερασμένες" και αποκτούν μια τέτοια σκιά για περίπου ενάμιση χρόνο από τη στιγμή της εκδήλωσης.
Στην ουσία, τα ραγάδες του δέρματος δεν είναι τίποτα περισσότερο από μικροτραυματισμούς. Το δέρμα δεν μπορεί να τεντωθεί λόγω των ταχέων αλλαγών στον όγκο του σώματος και ως εκ τούτου τραυματίζεται από το εσωτερικό. Το σώμα, προσπαθώντας να "ράψει" το τραύμα, γεμίζει την περιοχή με συνδετικό ιστό, το οποίο στις ιδιότητές του, ειδικά το εξωτερικό, διαφέρει από το δέρμα. Επιπλέον, η αιτία των ραγάδων μπορεί να είναι συγκεκριμένα ορμονικά φάρμακα, αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τα κορτικοστεροειδή, που χρησιμοποιούνται κυρίως για την εξάλειψη ορισμένων φλεγμονών.
Οι εκδηλώσεις των ραγάδων του δέρματος υποδεικνύουν ότι ο οργανισμός διέλυσε την παραγωγή συστατικών ελαστίνης και κολλαγόνου που ευθύνονται άμεσα για την κατάσταση του δέρματος. Ως εκ τούτου, δεν θέτουν σε κίνδυνο την υγεία του σώματος, ωστόσο, αν η κύρια αιτία των ραγάδων συνδέεται με ορισμένες ορμονικές διαταραχές, σίγουρα πρέπει να εξαλειφθεί. Στην περίπτωση των ραγάδων, η αισθητική τους επίδραση είναι πολύ πιο αρνητική, αντίθετα από τις ουλές μάχης, αυτές οι λωρίδες δεν κοσμούν το σώμα ούτε του πιο βάναφου άνδρα. Για να μην αναφέρουμε το δίκαιο σεξ.
Η αραίωση του δέρματος και η ελάττωση της ελαστικότητάς του στις θέσεις των ραγάδων εξηγείται από τις ορμονικές αλλαγές που προαναφέρθηκαν. Αυτά, όπως γνωρίζετε, συμβαίνουν σε εφήβους κατά την εφηβεία, σε γυναίκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, καθώς και σε μερικούς αθλητές που επανεξετάζουν ριζικά τη διατροφή τους ή χρησιμοποιούν αναβολικά στεροειδή. Στην πραγματικότητα, ούτε η διατροφή ή η χρήση οποιουδήποτε φαρμάκου παίζει κάποιο ρόλο, αλλά αυτό που ακολουθεί είναι μια απότομη αλλαγή στο βάρος, τόσο προς τη μια κατεύθυνση όσο και προς την άλλη. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο το πρόβλημα των ραγάδων είναι τόσο σημαντικό για τους bodybuilders, η διαδικασία κατάρτισης του οποίου περιλαμβάνει ένα σύνολο μυϊκής μάζας ή, αντιθέτως, έμφαση στη λεγόμενη "ξήρανση". Εάν οι διαδικασίες αυτές συνοδεύονται από τη χρήση φαρμακολογικής υποστήριξης, ο κίνδυνος των σημείων έκτασης του δέρματος αυξάνεται μερικές φορές. Με την ευκαιρία, για να αποφευχθεί ο κίνδυνος των ραγάδων, οι διατροφολόγοι συμβουλεύουν όταν προσπαθούν να χάσουν βάρος, προσπαθήστε να χάσετε βάρος κατά περισσότερο από 2-3% ανά μήνα . Όσο για την εκπαίδευση - τα υπερβολικά φορτία μετά από ένα μακρύ διάλειμμα ή αντίθετα - μια απότομη διακοπή των τάξεων, μπορεί επίσης να οδηγήσει σε ραγάδες.
Επεμβάσεις Θεραπεία και Πρόληψη
Δεδομένης της πολυπλοκότητας της καταπολέμησης των ραγάδων του δέρματος, μια πολύ πιο κατάλληλη λύση θα ήταν η έγκαιρη πρόληψη των εκδηλώσεών τους. Ωστόσο, μερικά από τα σημεία της μπορούν επίσης να εφαρμοστούν με επιτυχία για να απαλλαγούν από τις υπάρχουσες ζώνες και επομένως θα τα εξετάσουμε ταυτόχρονα και στις δύο περιπτώσεις. Έτσι, για την πρόληψη και διάθεση των ραγάδων, συνιστάται:
- το πρόβλημα των επιφανειών του δέρματος με ειδικές κρέμες και έλαια.
- διατηρεί τη βέλτιστη ισορροπία του νερού στο σώμα με την κατανάλωση τουλάχιστον 2 λίτρων νερού την ημέρα.
- προσπαθήστε να φάτε όσο το δυνατόν λιγότερη τροφή με αλάτι και συντηρητικά.
- δώστε προσοχή στην απαραίτητη συγκέντρωση βιταμινών και μετάλλων στη διατροφή σας.
Συγκεκριμένα, πρόκειται για συστατικά όπως ο ψευδάργυρος, ο χαλκός, οι βιταμίνες C, B5 και E, καθώς αυτές οι ουσίες αυξάνουν την παραγωγή κολλαγόνου. Τα προϊόντα που περιέχονται στον μεγαλύτερο όγκο είναι: αβοκάντο, ήπαρ, πράσινα μπιζέλια, κολοκύθα και ηλιόσποροι, ολόκληροι κόκκοι. Επίσης, η πρωτεΐνη, η οποία είναι ήδη το κύριο συστατικό στη διατροφή του bodybuilder, βοηθά στην αποκατάσταση του ιστού και την πρόληψη της ρήξης του.
- αιθέρια έλαια ή φυτικά εκχυλίσματα - ουσίες που διεγείρουν την κυκλοφορία του αίματος στο σώμα.
Το καλύτερο από όλα - προσθέστε τα απευθείας στο νερό όταν κολυμπάτε. Ή τρίψτε στο δέρμα ενώ κολυμπάτε. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε είτε ένα λάδι είτε ένα συνδυασμό από πολλά. Στη δεύτερη περίπτωση, αξίζει να επιλέξετε ένα από τα έλαια ως κύριο, καλύτερα είναι ένα λάδι πλούσιο σε βιταμίνη Ε, για παράδειγμα, αμύγδαλο ή ελιά. Για μια κουταλιά σούπας ενός τέτοιου ελαίου, διαλύστε μερικές σταγόνες αιθέριου ελαίου (γεράνι, λεμόνι, πορτοκάλι, μέντα, τριανταφυλλιά, κ.λπ.). Η προκύπτουσα σύνθεση τρίβεται στο δέρμα με κινήσεις μασάζ. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε ένα συνδυασμό καθαρών αιθέριων ελαίων, αναμειγνύοντάς τα σε αναλογία 2 σταγόνων το καθένα.
- κάντε μασάζ με τσίμπημα.
Οι δύο τελευταίες συμβουλές χρησιμοποιούνται συχνότερα από τα κορίτσια, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι τα σκληρά αρσενικά bodybuilders θα πρέπει να τα παραμελούν. Αυτές οι συστάσεις είναι αποτελεσματικές και καθολικές.
Για την πρόληψη και την άμεση επεξεργασία των ραγάδων, μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε όλα τα είδη απολεπιστικών τρίβει. Επιπλέον, οι συνταγές τους είναι αρκετά απλές, ώστε να μπορείτε να προετοιμάσετε ένα τρίψιμο ως εξής:
1 φλιτζάνι αλάτι + 1 φλιτζάνι ζάχαρη + 0, 5 φλιτζάνι βούτυρο (ιδανικά φοίνικα). Κατά τη διάρκεια των διαδικασιών ύδρευσης, σκουπίστε καλά τις προβληματικές περιοχές με την προκύπτουσα σύνθεση και αφού κάνετε ντους ή λουτρό λιπάνετε αυτές τις περιοχές με κρέμα.
Επίσης, για τις διαδικασίες νερού - για την αποφυγή των ραγάδων, ένα ντους αντίθεσης είναι πολύ χρήσιμο, ενισχύοντας τόσο το ίδιο το δέρμα όσο και τους λείους μυς κάτω από αυτό.
Δερμάτινα σημάδια
Στην περίπτωση που οι λωρίδες έχουν ήδη εμφανιστεί και δεν θέλετε να παραμείνουν για πάντα, πρέπει να αντιμετωπίσετε την άμεση εξάλειψή τους. Αν μιλάμε για τα συγκεκριμένα ονόματα των ναρκωτικών για την καταπολέμηση των ραγάδων, μεταξύ αυτών που αξίζει να αναφερθούν είναι τα ακόλουθα φάρμακα:
Aekol
Το διάλυμα, που περιέχει ένα μείγμα βιταμινών Α και Ε, διεγείρει την αναγέννηση του δέρματος. Εφαρμόζεται εξωτερικά.
Contractubex
Ειδική γέλη ενάντια σε ραγάδες και ουλές.
Strataderm
Γέλη σιλικόνης. Βελτιστοποιεί την παραγωγή κολλαγόνου σε προβληματικές περιοχές του δέρματος.
Aevit
Κάψουλες για εσωτερική χρήση. Περιέχουν βιταμίνες Α και Ε.
Επαγγελματική βοήθεια
Οι σύγχρονες καλλυντικές και ιατρικές κλινικές προσφέρουν διάφορους τρόπους με τους οποίους μπορείτε να αφαιρέσετε τα ραγάδες από το δέρμα. Λίγα λόγια για κάθε ένα από αυτά.
Επανεπεξεργασία με λέιζερ
Η διαδικασία είναι η επίδραση μιας ακτίνας λέιζερ στην εκδήλωση των ραγάδων. Την ίδια στιγμή, η δέσμη είναι σε θέση να φτάσει ακόμα και στα βαθύτερα στρώματα του δέρματος, καταστρέφοντας τις ίδιες τις εσωτερικές ίνες των σημείων. Μετά τη διαδικασία, το δέρμα αποκτά μια έντονα κόκκινη απόχρωση, σαν μετά από ένα κάψιμο. Η πλήρης αποκατάσταση του καλύμματος του διαρκεί μερικές φορές μέχρι και αρκετούς μήνες.
Χημική απολέπιση
Αυτή η διαδικασία περιλαμβάνει την εφαρμογή ειδικών οξέων στο δέρμα που καίγονται τα πάντα, συμπεριλαμβανομένων των εσωτερικών στρωμάτων της επιδερμίδας. Η διαδικασία είναι πολύ οδυνηρή, διεξάγεται υπό γενική αναισθησία. Εκτός από την προηγούμενη μέθοδο, αυτό το είδος έκθεσης αντενδείκνυται σε έγκυες και θηλάζουσες γυναίκες.
Ως εναλλακτική λύση στις δύο μεθόδους που περιγράφηκαν παραπάνω, οι μέλλουσες και πραγματικές μητέρες χρησιμοποιούν συχνά περιτύλιξη με φυτά. Μπορείτε να αγοράσετε "πρώτες ύλες" για το μείγμα σε κάθε φαρμακείο. Το ξηρό φύτρωμα εκτρέφεται σε ζεστό νερό, μετά το οποίο η σύνθεση εφαρμόζεται σε περιοχές με ραγάδες και καλύπτεται με θερμική μεμβράνη. Μια περίοδος περιτύλιξης διαρκεί 40-45 λεπτά. Αντί της σπιρουλίνας, ο πηλός, το κακάο και η θεραπευτική λάσπη μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν.
Υπάρχουν αντενδείξεις στη μέθοδο, που ονομάζεται "μεσοθεραπεία". Η ουσία της είναι η εφαρμογή μικροεγχύσεων κάτω από το δέρμα. Αυτές οι ενέσεις περιλαμβάνουν βιταμίνες και φυτικά στοιχεία, επιτρέποντάς σας να κάνετε τα σημάδια σχεδόν αόρατα οπτικά. Ωστόσο, δεν θα είναι δυνατόν να εξαλειφθούν εντελώς τα ραγάδες, επιπλέον, πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι απαγορεύεται αυτή η διαδικασία για ασθένειες της ουροδόχου κύστης και για διάφορες άλλες παθήσεις. Επομένως, πριν κάνετε τη μεσοθεραπεία, φροντίστε να συμβουλευτείτε γιατρό.
Η μικροδερμοποίηση του δέρματος είναι επίσης μια από τις διαδικασίες που προσφέρονται από τις αισθητικές κλινικές. Ωστόσο, δεν είναι κατάλληλο για μεγάλες περιοχές του δέρματος, συνοδεύεται από πόνο και ταυτόχρονα δίνει το απαραίτητο αποτέλεσμα κατά 50% κατ 'ανώτατο όριο. Ως εκ τούτου, χρησιμοποιείται σε σπάνιες περιπτώσεις.
Μεταξύ των πιο δαπανηρών ιατρικών μεθόδων, μπορεί να αναφερθεί και η αναζωογόνηση του ELOS, κατά την οποία το δέρμα υποβάλλεται ταυτόχρονα σε επεξεργασία με λέιζερ, φωτεινή ροή και ακτινοβολία ραδιοσυχνοτήτων, που επιτρέπει τη διέγερση της παραγωγής κολλαγόνου καθώς και τη θεραπεία με όζον σύμφωνα με την οποία ένα θεραπευτικό μείγμα, από το οξυγόνο και το όζον. Η πλήρη εξάλειψη των ραγάδων είναι δυνατή μόνο με τη βοήθεια της πλαστικής χειρουργικής. Η χειρουργική επέμβαση στην περίπτωση αυτή περιλαμβάνει την αφαίρεση του τεντωμένου δέρματος με κοιλιοπλαστική.
Ωστόσο, ακόμη και η χειρουργική μέθοδος δεν εγγυάται πάντα την πλήρη εξάλειψη των ραγάδων, ειδικά όταν πρόκειται για παλιές ουλές. Είναι απαραίτητο να γίνουν εγκαίρως όλες οι απαραίτητες διαδικασίες, συμπεριλαμβανομένων των ιατρικών, στις πρώτες φάσεις της εμφάνισης των ραγάδων, μόνο με αυτό τον τρόπο θα τους βοηθήσετε να εξαφανιστούν χωρίς ίχνος. Και βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε μια ολοκληρωμένη προσέγγιση, συνδυάζοντας διαφορετικούς τρόπους αντιμετώπισης των ραγάδων, πραγματοποιείτε τακτικά τις διαδικασίες, τελικά διαβάζοντας εκείνες που έχουν την πιο θετική επίδραση στο δέρμα σας.
Stretch σημάδια και μέθοδοι αντιμετώπισης τους - Βίντεο
