Συμπληρώματα διατροφής κατά της γήρανσης

Από την αρχή της ανθρωπότητας, ο άνθρωπος δεν είχε μεγαλύτερη επιθυμία παρά να παρατείνει τη νεολαία και να αναβάλει τη γήρανση για πολλά χρόνια. Για να επιτευχθεί αυτός ο στόχος, χρησιμοποιήθηκαν διάφορες μέθοδοι - από το ελιξίριο της αθανασίας έως την κατανάλωση του αίματος των νεαρών ζώων.

Σήμερα, η ανάπτυξη της ιατρικής επιτρέπει σε ένα άτομο, αν όχι να επιτύχει το όνειρό του, τότε τουλάχιστον να το πλησιάσει. Σε αυτό, τα συμπληρώματα διατροφής θα έρθουν στη βοήθειά του.

Περιεχόμενα

  • 1 Πρόσθετα τροφίμων με βάση τα ναρκωτικά και τα χημικά
    • 1.1 Ασταξανθίνη
    • 1.2 Συνένζυμο Q10
    • 1.3 Δεϋδροεπιανδροστερόνη (DHEA)
  • 2 Πρόσθετα που βασίζονται σε φυσικά, φυτικά συστατικά
    • 2.1 κουρκουμίνη
    • 2.2 Λουτείνη και Ζεαξανθίνη
    • 2.3 Ιχθυέλαιο και λινέλαιο
    • 2.4 Βιταμίνη D
    • 2.5 πράσινο τσάι
    • 2.6 Καφές
  • 3 βιταμίνες και συμπληρώματα διατροφής κατά της γήρανσης - βίντεο

Πρόσθετα τροφίμων που βασίζονται σε φάρμακα και χημικά

Ασταξανθίνη

Το φάρμακο ανήκει σε αντιοξειδωτικά, δηλ. επιβραδύνει την οξείδωση των οργανικών ουσιών από την ομάδα των καροτενοειδών.

Εκτός από την αντιοξειδωτική δράση, η Ασταξανθίνη έχει θετική επίδραση στο ανθρώπινο ανοσοποιητικό σύστημα και έχει αντικαρκινική δράση. Μελέτες σε πειραματόζωα έχουν αποδείξει την ευεργετική επίδραση του φαρμάκου στη μείωση του μεγέθους διαφόρων όγκων, συμπεριλαμβανομένου του καρκίνου.

Οι θετικές πτυχές της Ασταξανθίνης περιλαμβάνουν την ικανότητά της να ελέγχει το βάρος ενός ατόμου. Ένα καροτενοειδές όχι μόνο εμποδίζει την αύξηση του σωματικού βάρους, αλλά έχει επίσης πολύπλοκο αποτέλεσμα στο ήπαρ, επιβραδύνει την ανάπτυξη λιπώδους ιστού, μειώνει την ολική χοληστερόλη στο σώμα και ομαλοποιεί την περιεκτικότητα των τριγλυκεριδίων στο πλάσμα του αίματος.

Συνένζυμο Q10

Το όνομα αυτού του φαρμάκου είναι γνωστό σε όλους. Το συνένζυμο Q10 είναι τοποθετημένο ως φίλτρο ελευθέρων ριζών φιλικό προς τη νεολαία και με εσωτερικό αντιοξειδωτικό.

Εκτός από την αντιγηραντική δράση, η ουσία συμβάλλει στην καταστροφή των γεροντικών πλακών που σχηματίζονται στον εγκέφαλο στη νόσο του Alzheimer. Το συνένζυμο Q10 έχει θετική επίδραση στο σώμα με νευροπαθολογικές διαταραχές και χρησιμεύει ως αποτελεσματικό συμπλήρωμα στην αλλοπαθητική θεραπεία της καρδιακής ανεπάρκειας και άλλων συμφορητικών καρδιακών παθήσεων.

Η δεϋδροεπιανδροστερόνη (DHEA)

Η DHEA ή DHEA είναι μια στεροειδής ορμόνη που είναι πανταχού παρούσα στο ανθρώπινο σώμα. Εκτός από την καύση υπερβολικού σωματικού λίπους, η ορμόνη μειώνει τον κίνδυνο διαβήτη, αποτρέπει την αντίσταση στην ινσουλίνη των κυττάρων.

Η DHEA συμβάλλει στην αύξηση της μυϊκής μάζας, ενισχύοντας το αποτέλεσμα που επιτυγχάνεται από την κατάρτιση δύναμης.

Για να δοκιμαστούν οι υποτιθέμενες επιδράσεις του στεροειδούς στη δύναμη και τη μυϊκή μάζα ενός ατόμου, πραγματοποιήθηκε ένα πείραμα στο οποίο συμμετείχαν συμμετέχοντες άνω των 50 ετών.

Μια ομάδα ελέγχου που συμμετείχε στη μελέτη έλαβε θεραπεία αντικατάστασης DHEA για 10 μήνες και η δεύτερη έλαβε εικονικό φάρμακο. Κατά τους τελευταίους 4 μήνες, και οι δύο πειραματικές ομάδες, εκτός από τη λήψη ναρκωτικών, συμμετείχαν σε κατάρτιση δύναμης. Τα αποτελέσματα των μελετών έδειξαν ότι σε ηλικιωμένους που συμπεριελήφθησαν στην ομάδα λήψης DHEA, η μυϊκή δύναμη και ο όγκος αυξήθηκαν σημαντικά σε σύγκριση με την άλλη ομάδα ελέγχου.

Με βάση την περιγραφή του πειράματος, μπορούμε να συμπεράνουμε ότι εάν η θεραπεία DHEA με τέτοιο ευνοϊκό τρόπο επηρεάζει τους ηλικιωμένους με μειωμένο επίπεδο ζωτικών λειτουργιών, τότε πόσο αποτελεσματικότερο θα επηρεάσει το φάρμακο την πλήρη ζωτικότητα της νεολαίας.

Συμπληρώματα που βασίζονται σε φυσικά, φυτικά συστατικά

Κουρκουμίνη

Η κουρκουμίνη είναι κίτρινη βαφή που προέρχεται από ρίζα κουρκούμης. Πολλοί άνθρωποι γνωρίζουν αυτό το συμπλήρωμα χάρη στη δημοφιλή ινδική κάρι - είναι η κουρκουμίνη που δίνει στο καρύκευμα ένα χαρακτηριστικό κίτρινο χρώμα.

Εκτός από τη χρήση του στο μαγείρεμα, η κουρκουμίνη έχει έντονο αντιφλεγμονώδες αποτέλεσμα. Αυτή η ουσία επιταχύνει τη σύνθεση κολλαγόνου, το σχηματισμό και την ανάπτυξη νέων κυττάρων και ινοβλαστών, που επιταχύνει σημαντικά την επούλωση μικρών και μεγάλων αλλοιώσεων του δέρματος.

Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι τα ιατρικά φωτιστικά θεωρούν την κουρκουμίνη μη τοξική ουσία που έχει μεγάλες δυνατότητες στη θεραπεία δερματικών παθήσεων με θετικό αποτέλεσμα.

Εκτός από την επούλωση εξωτερικών πληγών, η ουσία μπορεί να χρησιμοποιηθεί στη θεραπεία εσωτερικών ασθενειών, όπως:

  • αλλεργικό άσθμα.
  • αποφρακτική βρογχίτιδα.
  • σύνδρομο οξείας αναπνευστικής δυσφορίας ·
  • σύνδρομο οξείας πνευμονικής βλάβης.

Λουτεΐνη και ζεαξανθίνη

Ο σειριακός εκφυλισμός του αμφιβληστροειδούς είναι η πιο κοινή αιτία της μη αναστρέψιμης τύφλωσης.

Η χρήση καροτενοειδών ή χρωστικών κηλίδων, που περιλαμβάνουν ζεαξανθίνη και λουτεΐνη, θα βοηθήσει στην πρόληψη του εκφυλισμού του αμφιβληστροειδούς στο χρόνο.

Η συστηματική λήψη διαιτητικών συμπληρωμάτων που δημιουργούνται με βάση την λουτεΐνη και τη ζεαξανθίνη υποστηρίζει μια υγιή κατάσταση του αμφιβληστροειδούς και βοηθά στη βελτίωση της όρασης.

Ιχθυέλαιο και λινέλαιο

Η κορυφαία θέση μεταξύ των τροφίμων στο περιεχόμενο των υγιεινών λιπών για το σώμα καταλαμβάνεται από τα ψάρια και τους σπόρους λίνου.

Οι θεραπευτικές ουσίες που περιέχουν ιχθυέλαιο βοηθούν στην ομαλοποίηση του μεταβολισμού, στη βελτίωση της λειτουργίας του καρδιαγγειακού συστήματος και στη μείωση του βάρους.

Σε συνδυασμό με την τακτική σωματική άσκηση, η λήψη του ιχθυελαίου θα σας βοηθήσει να προσαρμόσετε γρήγορα και αποτελεσματικά το σχήμα σας. Το πολυακόρεστο λιπαρό οξύ ωμέγα-3 που περιέχεται στο ιχθυέλαιο ενισχύει τα αιμοφόρα αγγεία, μειώνει τον καρδιακό ρυθμό κατά τη διάρκεια της ταχυκαρδίας και μειώνει την αρτηριακή πίεση.

Οι άνθρωποι που καταναλώνουν μεγάλες ποσότητες ψαριών και ιχθυελαίων είναι πάντα σε καλή διάθεση και λιγότερο επιρρεπείς στην κατάθλιψη.

Με τη δυσανεξία στα προϊόντα ψαριών, το έλαιο λιναρόσπορου, το οποίο είναι ένα διαιτητικό προϊόν και ομαλοποιεί τη λειτουργία των νεφρών, θα αποτελέσει ένα εξαιρετικό υποκατάστατο για αυτά.

Βιταμίνη D

Η ηλιακή βιταμίνη D είναι το πιο σημαντικό στοιχείο για την καταπολέμηση της γήρανσης.

Συχνά οι άνθρωποι, ειδικά οι ηλικιωμένοι, έχουν ανεπάρκεια αυτής της βιταμίνης. Οι κυριότεροι λόγοι για αυτό είναι ο υποσιτισμός και η έλλειψη ηλιακού φωτός. Η έλλειψη βιταμίνης D οδηγεί σε αυξημένο κίνδυνο ινομυαλγίας και οστεοπόρωσης, σε νεύρωση και κατάθλιψη.

Η τακτική λήψη βιταμίνης D ως συμπλήρωμα διατροφής προάγει την απορρόφηση ασβεστίου από τα τρόφιμα στην ποσότητα που είναι απαραίτητη για το σώμα. Η βιταμίνη μειώνει τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής, αποτρέπει την ανάπτυξη καρκίνου, υπέρταση, διαβήτη τύπου 1, και επίσης υποστηρίζει τη λειτουργία των υποστηρικτικών και μυϊκών συστημάτων.

Πράσινο τσάι

Ζυγισμένο με βάση τα μη ζυμωμένα φύλλα τσαγιού, το ποτό είναι πολύ δημοφιλές και παίρνει ηγετική θέση ανάμεσα σε άλλα τσάγια.

Εκτός από το αναζωογονητικό αποτέλεσμα, το πράσινο τσάι έχει ευεργετική επίδραση στο ανθρώπινο σώμα, αυξάνοντας τον τόνο του και ενισχύοντας την ανοσία. Οι φίλοι αυτού του ποτού θα επιβεβαιώσουν ότι το τσάι βοηθά να απαλλαγούμε από τις υπερβολικές συσσωρεύσεις λίπους.

Το πράσινο τσάι περιέχει πολλά φλαβονοειδή και πολυφαινόλες, τα οποία είναι ισχυρά αντιοξειδωτικά.

Για να επιβεβαιωθεί η επίδραση του πράσινου τσαγιού, ως ποτό αποκατάστασης, πραγματοποιήθηκε ένα πείραμα σε ποντίκια. Τα πειραματόζωα έλαβαν εκχύλισμα πράσινου τσαγιού (GTE) για 10 εβδομάδες. Στο τέλος του πειράματος, οι επιστήμονες σημείωσαν σε ποντικούς αύξηση του συνολικού σωματικού τόνου, αντοχής, βελτιωμένου μεταβολισμού και επιταχυνόμενων οξειδωτικών διεργασιών στον λιπώδη ιστό. Η εξάρτηση προσδιορίστηκε: όσο περισσότερο το ζώο έλαβε GTE, τόσο ισχυρότερο και πιο ανθεκτικό έγινε.

Υπάρχουν πολλά επιχειρήματα υπέρ του πράσινου τσαγιού. Αυτός:

  • αυξάνει τον συνολικό τόνο του σώματος.
  • ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα.
  • μειώνει τη χοληστερόλη και τα τριγλυκερίδια στο αίμα.
  • καίει αποτελεσματικά το σωματικό λίπος.
  • αυξάνει την αντοχή και επιταχύνει το μεταβολισμό.

Καφές

Ο καφές δεν μπορεί να ονομαστεί συμπλήρωμα διατροφής. Αυτό είναι ένα πλήρες προϊόν που χρησιμοποιούμε σχεδόν καθημερινά.

Ένα άτομο θα είναι πάντα σε καλή κατάσταση εάν πίνει ένα φλιτζάνι φρέσκο ​​αρωματικό καφέ το πρωί. Αυτό το ποτό είναι ένα πραγματικό ελιξίριο από γηρατειά και γεροντική άνοια. Ο βαθμός της εγκεφαλικής διαταραχής εξαρτάται άμεσα από την ποσότητα του καφέ που καταναλώνεται. Οι ηλικιωμένοι που καταναλώνουν τρία φλιτζάνια μαγικό ποτό την ημέρα έχουν μια σταθερή μνήμη και ένα καθαρό μυαλό.

Εκτός από την πρόληψη των εγκεφαλικών αλλαγών που σχετίζονται με την ηλικία, η μακροχρόνια κατανάλωση καφέ εμποδίζει την ανάπτυξη σακχαρώδη διαβήτη κατά 2 μοίρες. Αυτό επιβεβαιώνεται από αξιόπιστες επιστημονικές έρευνες.

Βιταμίνες και αντιγηραντικά συμπληρώματα διατροφής - Βίντεο

Ενδιαφέροντα Άρθρα