PRO BCAA από την Optimum Nutrition

Η λευκίνη, η ισολευκίνη, η βαλίνη και η γλουταμίνη είναι μέρος του συμπλέγματος αμινοξέων Optimum Nutrition PRO BCAA. Σε αντίθεση με τα συμβατικά BCAAs, το σύμπλοκο ενισχύεται με γλουταμίνη για να υποστηρίξει το ανοσοποιητικό σύστημα των αθλητών κατά τη διάρκεια της ενεργητικής εργασίας τους. Η μάρκα έχει εδραιωθεί τόσο σε επαγγελματικό αθλητισμό όσο και σε ερασιτέχνες. Τα αμινοξέα έχουν σχεδιαστεί για να εμποδίζουν τον καταβολισμό των μυών κατά την ξήρανση και να βοηθούν στην ανάκτηση από τη βαριά μαζική εκπαίδευση. Το συγκρότημα είναι κατάλληλο όχι μόνο για τους bodybuilders, αλλά και για τους αθλητές δύναμης, καθώς και τους απλούς ενθουσιώδες γυμναστικής που θέλουν να διατηρήσουν το μέγιστο μυ κατά την απώλεια βάρους.

Τα θετικά αποτελέσματα του συμπληρώματος είναι:

  • Διατήρηση της άλιπης μυϊκής μάζας κατά τη διάρκεια της έλλειψης θερμίδων.
  • Κτίριο μυών στη μαζική περίοδο κέρδους?
  • Διατήρηση του ενεργειακού μεταβολισμού κατά τη διάρκεια της εκπαίδευσης.
  • Βελτίωση των διαδικασιών ανάκτησης μετά από αυτήν.
  • Επιτάχυνση της πρωτεϊνικής σύνθεσης στις μυϊκές ίνες.
  • Αυξάνει τους δείκτες αντοχής με τη βέλτιστη εκπαίδευση.
  • Δημιουργία συνθηκών για καύση λίπους υψηλής ποιότητας

Φυσικά, ακόμα και τα υψηλότερης ποιότητας BCAAs δεν θα λειτουργήσει αν ο αθλητής γυμναστεί χωρίς αφοσίωση και δεν τρώει σωστά. Συμπληρώματα αμινοξέων είναι ένα γρήγορο καύσιμο για την κατάρτιση και όχι αντικατάσταση όλων των μη τρώγων μερίδων κρέατος και όχι μεθυσμένης πρωτεΐνης.

Σύνθεση

Το συμπλήρωμα περιέχει γλουταμίνη, λευκίνη, ισολευκίνη και βαλίνη. Περιεκτικότητα σε θερμίδες - 5 kcal ανά 100 γραμ. Η σύνθεση περιέχει επίσης νάτριο, ασβέστιο, διάφορα αρώματα και πρόσθετα για γεύση. Σε μία δόση των 19 g, μόνο 8 g BCAA. Γι 'αυτό, ο κατασκευαστής επικρίνεται στα φόρουμ, καθώς η προσπάθεια να "αποκτηθεί όγκος" με φθηνότερη γλουταμίνη θεωρείται από πολλούς χρήστες ως φάρσα.

Πώς να πάρετε το PRO BCAA από την Optimum Nutrition

Η μέθοδος εφαρμογής εξαρτάται από τους στόχους του αθλητή. Το πιο συνηθισμένο είναι να ανακατεύετε 2 κουταλιές του συμπληρώματος στο νερό και να το πίνετε πριν από την προπόνηση. Το δεύτερο μέρος είναι συνήθως "ζυμωμένο" και παίρνετε μαζί σας για να πιείτε κατά τη διάρκεια της τάξης, και κατά τη διάρκεια του καρδιο μετά την προπόνηση. Τα BCAAs μερικές φορές λαμβάνονται πριν από τον ύπνο για να αυξήσουν την έκκριση της αυξητικής ορμόνης. Αυξημένες δόσεις γλουταμίνης είναι γνωστό ότι επηρεάζουν την αυξητική ορμόνη. Στην πρακτική του bodybuilding, αυτοί δεν είναι οι μόνοι τρόποι χρήσης. BCAA. Εκείνοι που ασκούν το πρωί "πεινασμένο" καρδιο κατά την ξήρανση μπορούν να πιουν μια μερίδα αμινοξέων για να προστατεύσουν τους μύες τους από τον καταβολισμό. Ορισμένες πηγές κατάρτισης δύναμης αναφέρονται σε αυξημένες αποτελεσματικές δοσολογίες των BCAAs. Πρόκειται για 25 γραμμάρια ημερησίως αμινοξέων διακλαδισμένης αλυσίδας, εξαιρουμένης της γλουταμίνης. Τέτοιες δόσεις χρειάζονται για αθλητές που δουλεύουν σκόπιμα σύμφωνα με το σχέδιο αντοχής, αγωνιζόμενοι για την ανάπτυξη μυϊκής δύναμης και μάζας. Αν μιλάμε για ένα κορίτσι ή έναν ελαφρύ αθλητή που ασχολείται με γυμναστήριο, οι δοσολογίες μπορούν να θεωρηθούν υπερτιμημένες. Αλλά δεν υπάρχουν προβλήματα με την περίσσεια BCAA στο σώμα, το ανθρώπινο σώμα απλά απομακρύνει τα περίσσεια αμινοξέων. Επομένως, όλη η συζήτηση βασίζεται μόνο στο κόστος του συμπληρώματος.

Τα BCAAs βελτιώνουν την απόδοση άλλων αθλητικών συμπληρωμάτων διατροφής. Για παράδειγμα, μπορούν να ληφθούν με κρεατίνη ή με δότες αζώτου. Αλλά η προσθήκη τους σε ένα κούνημα πρωτεϊνών είναι άσκοπο. Αυτό δεν επιτρέπει στο σώμα να απορροφά αμινοξέα τόσο από πρωτεΐνη όσο και από BCAA.

Υπάρχουν στοιχεία ότι η λήψη BCAA με L-καρνιτίνη βελτιώνει το "ποσοστό καύσης λίπους", δηλαδή σας επιτρέπει να πάρετε περισσότερη ενέργεια από το σωματικό λίπος και όχι από τον καταβολισμό του μυϊκού ιστού.

Κριτικές

Αυτό το προϊόν αθλητικής διατροφής συγκεντρώνει θετικές κριτικές από επαγγελματίες αθλητές και ερασιτέχνες. Πολλοί το εκτιμούν για το γούστο του. Τα φυσικά BCAAs είναι γνωστό ότι έχουν μια δυσάρεστη πικρή-ξινή γεύση. Οι αθλητές που αναγκάζονται να τα πάρουν χωρίς πρόσθετα αξιολογούν αρνητικά τη γεύση τους. Αλλά η PRO BCAA της Optimum Nutrition περιέχει εξαιρετικά γλυκαντικά και αρωματικά μέσα που αλλάζουν τη γεύση του προϊόντος σε ένα ευχάριστο. Η πιο δημοφιλής γεύση από αυτή τη μάρκα είναι λεμονάδα σμέουρων. Μερικοί άνθρωποι προτιμούν να αναμειγνύουν το άγευστο συμπλήρωμα με χυμό, αλλά αυτή είναι μια επιλογή για εκείνους που δεν είναι στο στεγνωτήριο.

Οι καταγγελίες για γαστρεντερική αναστάτωση και ακατάλληλη λειτουργία του πεπτικού συστήματος σε φόρουμ και σε ανοικτούς πόρους με κριτικές δεν παρατηρήθηκαν. Μερικές φορές επικρίνουν την υψηλή τιμή, αλλά αυτό είναι ιδιοκτησία των ποιοτικών σημάτων αθλητικής διατροφής. Το προϊόν είναι υψηλής ποιότητας και πολλοί από αυτούς που το έχουν δοκιμάσει θα το ξαναγοράσουν.