Η απόδοση της σόδας Η κρεατίνη είναι ένα συμπλήρωμα για την αύξηση της δύναμης και της πληρότητας των μυών. Είναι κατάλληλο τόσο για ερασιτέχνες όσο και για αθλητές. Η κρεατίνη είναι απολύτως αβλαβής, δεν προκαλεί μεταβολική προσαρμογή και δεν επηρεάζει το νευρικό σύστημα. Συνήθως βρίσκεται στο φαγητό. Για παράδειγμα, για να έχετε την απαιτούμενη δοσολογία κρεατίνης ανά ημέρα, πρέπει να τρώτε 3 κιλά ρέγγας του Ατλαντικού. Λίγοι άνθρωποι είναι έτοιμοι για τέτοιες επιτυχίες για χάρη της δύναμης και της ανάπτυξης των μυών και της επιμόρφωσης. Ως εκ τούτου, οι άνθρωποι λαμβάνουν συμπληρώματα.
Εφέ λήψης
Το πρόσθετο μπορεί:
- Βελτίωση της άντλησης κατά τη διάρκεια της εκπαίδευσης.
- Κρατήστε μια ορισμένη ποσότητα νερού στους μυς.
- Προώθηση της ανάπτυξης της εξουσίας.
- Βοηθήστε στην ανάπτυξη μυών
Πριν μας είναι η πιο κοινή μονοϋδρική κρεατίνη. Αναγνωρίζεται ως αποτελεσματική ακόμη και από ανεξάρτητη επιστημονική έρευνα. Οι αθλητές πιστεύουν ότι αυτό είναι ένα από τα λίγα συμπληρώματα εργασίας από τον κόσμο της αθλητικής διατροφής.
Πώς να πάρετε την Κρεατίνη της San's Performance
Υπάρχουν διάφοροι τρόποι χρήσης:
- Με φόρτωση.
- Καμία λήψη.
- Ως μέρος του συγκροτήματος προ-κατάρτισης και μετά την εκπαίδευση
Με ένα φορτίο, πάρτε 20 γραμμάρια την ημέρα μέχρι να γεμίσει ο μυς με κρεατίνη. Κανονικά, το σώμα μας μπορεί να διατηρήσει μέχρι και 400 g φωσφορικής κρεατίνης. Οι δυτικές πηγές προτείνουν να τρώνε τόσα πολλά. Οικιακά - πίνετε 20 g για 5 ημέρες, και στη συνέχεια μεταβείτε στη συνήθη δοσολογία.
Έχει νόημα να κατεβάζω "> 
Το προϊόν είναι καλής ποιότητας. Δεν είναι πρακτικά παραπλανητικό. Οι συντάκτες των ανασκοπήσεων σημειώνουν αύξηση του βάρους περίπου 3-4 ημέρες μετά την έναρξη της πρόσληψης, σημειώνουν ότι η ποιότητα του συμπληρώματος είναι υψηλή και δεν υπάρχουν σβώλοι ή δυσάρεστες οσμές κατά το άνοιγμα της συσκευασίας. Οι επαγγελματίες αθλητές ισχυρίζονται ότι αυτή η κρεατίνη είναι σχεδόν η καλύτερη, μαζί με το προϊόν της Optimum Nutrition.
Φαίνεται σε μερικούς λάτρεις ότι θα ήταν πιο βολικό να παίρνουμε κρεατίνη σε κάψουλες παρά να το ανακατεύουμε σε χυμό. Αλλά αυτό είναι θέμα ατομικής προτίμησης. Όσον αφορά τα καθήκοντα κατάρτισης, η πλειοψηφία δεν έχει παράπονα.
Πολλοί αθλητές παρατηρούν ότι το προϊόν αυτό είναι ακριβότερο από ένα παρόμοιο προϊόν από τα σήματα Maxler ή ρωσικά. Αυτό είναι λογικό, επειδή η ποιότητα του πρόσθετου θα είναι υψηλότερη. Αλλά δεν είναι όλοι ευχαριστημένοι για προφανείς λόγους. Μικρός αριθμός αρνητικών αναθεωρήσεων οφείλεται ακριβώς στην τιμή του συμπληρώματος και όχι στην ποιότητά του.
