Ο κερδοφόρος Gain Fast 3100, κατασκευασμένος από την αμερικανική εταιρεία Universal Nutrition, περιέχει μεγάλη ποσότητα υδατανθράκων. Αυτή η αθλητική διατροφή προορίζεται κυρίως για έκτομορφες, δηλαδή ανθρώπους που έχουν φυσική σωματική διάπλαση. Το συμπλήρωμα δεν είναι κατάλληλο για τους αθλητές που είναι επιρρεπείς στο να κερδίσουν βάρος. Το κύριο πλεονέκτημα του κερδιστή είναι ότι είναι σχεδόν απαλλαγμένο από τη ζάχαρη, αλλά έχει υψηλές θερμίδες λόγω της μεγάλης ποσότητας πρωτεϊνών και υδατανθράκων.
Περιεχόμενα
- 1 Επίδραση της λήψης
- 2 Σύνθεση
- 3 Πώς να πάρετε το Gain Fast 3100
- 4 κριτικές
Επίδραση της λήψης
Η λήψη ενός συμπληρώματος σπορ βοηθά:
- Επιταχύνετε την ανάπτυξη των μυών.
- αποκατάσταση μυών.
- Καταστολή καταβολικών διεργασιών.
- αύξηση αντοχής.
- να πάρει αρκετή ενέργεια.
Ο κερδισμένος μπορεί να αυξήσει σημαντικά τη δύναμη ενός αθλητή.
Σύνθεση
Κάθε μερίδα αθλητικής διατροφής περιέχει 230 γραμμάρια. Πρόκειται για περίπου 5 μετρημένα κουτάλια που περιέχουν 868 θερμίδες. Δίνουν στον αθλητή:
- υδατάνθρακες - 162 g.
- πρωτεΐνες - 37 g.
- λίπη - 8 g.
- φυτικές ίνες (ίνες) - 4 g.
Ο κερδιστής περιέχει μεταλλικά στοιχεία, βιταμίνες, μικρο και μακρο στοιχεία, αναβολικές ουσίες, γλυκαντικά, αρώματα. Μαζί με τα αναφερόμενα συστατικά, το συμπλήρωμα σπορ περιέχει 6 γραμμάρια σύμπλεγμα BCAA, καθώς και ορισμένα άλλα απαραίτητα αμινοξέα.
Πώς να πάρετε το Gain Fast 3100
Οι ειδικοί του κατασκευαστή συστήνουν τη λήψη μιας ολόκληρης παρτίδας συμπληρωμάτων μετά την προπόνηση και το πότισμα σε ημέρες χωρίς άσκηση. Για την παρασκευή ενός κοκτέιλ, σε 500 χιλιοστόλιτρα γάλακτος, χυμού ή νερού, εκτρέφονται 5 κουτάλια πλήρους μέτρησης της σύνθεσης. Είναι καλύτερο να διαιρέσετε το προετοιμασμένο τμήμα αρκετές φορές. Το κύριο πράγμα είναι να πιείτε ένα κοκτέιλ κατά τη διάρκεια των πρώτων δύο ωρών μετά την προετοιμασία. Η περίοδος αυτή παρατείνεται σε 6 ώρες εάν το μείγμα αποθηκεύεται στο ψυγείο.
Επιπλέον, η Universal Nutrition έχει αναπτύξει ένα γενικό πρόγραμμα κέρδους που ονομάζεται Gel Big Quick. Είναι απαραίτητο να ανακατέψετε 6 κουτάλια μέτρησης ενός συμπληρώματος σπορ, το οποίο είναι 340 γραμμάρια, σε 2, 3 λίτρα γάλακτος. Καλύτερα να επιλέξετε άπαχο. 3 λευκά αυγά προστίθενται στο προκύπτον μείγμα. Αυτό σας επιτρέπει να αυξήσετε την περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες και την περιεκτικότητα σε θερμίδες του ποτού. Στη συνέχεια, σε μια επιλογή, προσθέστε 0, 6 λίτρα γιαούρτι ή παγωτό, καθώς και 4 κουταλιές της σούπας γάλα σε σκόνη, μερικές μπανάνες και 5 κουταλιές της σούπας κάθε φυσικού μελιού. Αυτή η συνταγή για ένα αθλητικό κοκτέιλ σας επιτρέπει να πάρετε μια μερίδα με περιεκτικότητα σε θερμίδες άνω των 3100 kcal. Πιείτε ένα τέτοιο πρόσθετο σε μερίδες. Το κοκτέιλ αποθηκεύεται στο ψυγείο και λαμβάνεται 300-400 ml μία ή δύο φορές την ημέρα.
Η αθλητική διατροφή δεν έχει αντενδείξεις ή παρενέργειες, αλλά μπορεί να επιβαρύνει το πεπτικό σύστημα. Εάν παρατηρηθούν τέτοιες διαταραχές, ο κερδιστής σταματά.
Κριτικές
Πολλοί αθλητές αφήνουν τα σχόλιά τους για τον κερδισμένο από την Universal Nutrition, αλλά οι περισσότεροι, βέβαια, προέρχονται από αυτούς που έχουν φυσική σωματική διάπλαση. Οι αθλητές ανταποκρίνονται καλά στην αποτελεσματικότητα, το ρυθμό διάλυσης, την απορρόφηση του συμπληρώματος. Τα δυσαρεστημένα σχόλια σχετικά με προβλήματα με το γαστρεντερικό σωλήνα είναι σπάνια.
Ένας κέρδος παράγεται με έξι διαφορετικές επιλογές γεύσης - σοκολάτα, φράουλα, βανίλια, pina colada, μπανάνα, μπισκότα κρέμας. Αν αναλύετε τις κριτικές, προτιμάτε περισσότερο τις φράουλες και τη σοκολάτα. Τουλάχιστον όλοι οι αθλητές σαν κερδιστής με μια γεύση από pin colada και μπανάνα.
