Κρεατίνη από Ostrovit

Το σύμπλεγμα κρεατίνης "Κρεατίνη" αυξάνει το δυναμικό αντοχής και διεγείρει την αύξηση βάρους του αθλητή. Το προϊόν κατασκευάζεται από την πολωνική εταιρεία Ostrovit. Λαμβάνεται αποκλειστικά κατά την οικοδόμηση μυών. Τα ενεργά συστατικά του συμπλόκου είναι καθαρή μονοϋδρική κρεατίνη και ταυρίνη. Το τελευταίο σας επιτρέπει να αυξήσετε την ένταση της εκπαίδευσης και να προστατεύσετε τις μυϊκές ίνες από τις καταβολικές διεργασίες. Έτσι, η προσθήκη ταυρίνης στη σύνθεση του προϊόντος αυξάνει σημαντικά την αποτελεσματικότητά του.

Περιεχόμενα

  • 1 Εφέ από τη λήψη
  • 2 Σύνθεση
  • 3 Πώς να πάρετε Κρεατίνη από Ostrovit
  • 4 κριτικές

Εφέ λήψης

Η χρήση αυτής της αθλητικής διατροφής σας επιτρέπει να επιτύχετε τα ακόλουθα θετικά αποτελέσματα:

  • αύξηση του όγκου των μυών και αύξηση του δυναμικού αντοχής.
  • να αυξήσει την αναιροβιακή αντοχή και την απόδοση κατά τη διάρκεια του αθλητισμού.
  • καταστολή καταβολικών διεργασιών.

Η αρνητική συνέπεια της λήψης αυτού του συμπλέγματος είναι ότι διατηρεί το υγρό στο σώμα. Αυτό δεν επηρεάζει την ευημερία και την υγεία. Η περίσσεια νερού αφήνει το σώμα μετά την ολοκλήρωση της πορείας λήψης του συμπλέγματος κρεατίνης.

Σύνθεση

Κάθε δόση συμπληρώματος κρεατίνης είναι 2, 5 γραμμάρια. Περιέχει:

  • μονοϋδρική κρεατίνη -2, 47 ή 2, 28 g.
  • ταυρίνη - 25 mg;
  • Βιταμίνη Β6 - 2, 5 mg.

Η διαφορά στην ποσότητα της μονοϋδρικής κρεατίνης οφείλεται στο σύμπλεγμα που αποκτούν - άγευστο ή καλαίσθητο. Στο πρώτο, πιο ενεργό δραστικό συστατικό, και στη δεύτερη υλοποίηση λιγότερο. Η διαφορά 0, 19 g αντιπροσωπεύει πρόσθετα στοιχεία. Κιτρικό οξύ, γεύσεις, γλυκαντικά προστίθενται στο σύμπλεγμα με γεύση.

Πώς να πάρετε την Κρεατίνη από το Ostrovit

Οι ειδικοί του κατασκευαστή του συμπλέγματος κρεατίνης συστήνουν να καταναλώνετε δύο μερίδες αυτού του συμπληρώματος ανά ημέρα. Η ουσία διαλύεται είτε σε συνηθισμένο νερό είτε σε οποιοδήποτε χυμό. Αρκετά 100-150 ml υγρού. Είναι καλύτερα να πίνετε κρεατίνη το πρωί και στη συνέχεια μετά την προπόνηση. Δεν πρέπει να παραιτηθείτε από τη δεύτερη μερίδα στις ημέρες χωρίς αθλήματα.

Για να αυξήσει την αποτελεσματικότητα του φαρμάκου, λαμβάνεται σε συνδυασμό με τα επιταχυνόμενα συμπληρώματα. Οι ειδικοί του Ostrovit συστήνουν ότι οι αθλητές συνδυάζουν τη κρεατίνη με:

  • πρωτεΐνη ορού γάλακτος που βοηθά στην απόκτηση μυϊκής μάζας, για παράδειγμα, η προσθήκη WPC 80?
  • με αμινοξέα που επιταχύνουν τις διαδικασίες ανάκτησης μετά την προπόνηση και καταστέλλουν τον καταβολισμό, για παράδειγμα BCAA 8: 1: 1 ή 2: 1: 1.

Η βέλτιστη διάρκεια του μαθήματος είναι από 1 έως 1, 5 μήνες, δηλαδή από 4-6 εβδομάδες. Στη συνέχεια έρχεται ένα διάλειμμα. Υπάρχουν αθλητές που παίρνουν αυτό το συγκρότημα σε τακτική βάση, καθώς δεν προκαλούν παρενέργειες, εκτός από την κατακράτηση νερού. Το πλεονέκτημα αυτής της προσέγγισης είναι η σταθερή διέγερση του κέρδους μυϊκής μάζας και η αύξηση των δεικτών δύναμης και, κατά συνέπεια, η αντοχή.

Κριτικές

Στα διαδικτυακά καταστήματα αθλητικής διατροφής, σε θεματικές τοποθεσίες και φόρουμ, υπάρχουν πολλές κριτικές σχετικά με το εν λόγω σύμπλεγμα κρεατίνης. Οι αθλητές είναι γενικά ικανοποιημένοι με τα αποτελέσματα. Παρατηρούν την καλή συμβατότητα της ταυρίνης με μονοϋδρική κρεατίνη, η οποία επιτρέπει την τόνωση της αύξησης της μάζας και την αύξηση του δυναμικού αντοχής.

Το πιο δημοφιλές μεταξύ των bodybuilders είναι η άγευστη εκδοχή αυτού του συγκροτήματος. Αυτό εξηγείται από την επιθυμία να αποκτηθεί πιο καθαρή μονοϋδρική κρεατίνη. Για να δώσετε αυτήν την επιλογή τα πρόσθετα γεύσης επιτρέπουν διάφορους χυμούς. Η λήψη μιας ποικιλίας με γεύση είναι αρκετά επικίνδυνη. Μπορεί να μην το αρέσει και η κατανάλωση τέτοιας αθλητικής διατροφής θα είναι μάλλον δυσάρεστη.