Κρεατίνη 2500 καλύμματα από Optimum Nutrition - Μονοϋδρική κρεατίνη σε βολική μορφή κάψουλας. Το συμπλήρωμα προορίζεται για τη βελτίωση των δεικτών αντοχής, συμβάλλει στη δημιουργία μυϊκής μάζας, βοηθά στην αντοχή στην κατάρτιση δύναμης και στην πρόοδο των βαρών εργασίας. Ορισμένοι χρησιμοποιούν επίσης κρεατίνη σε ένα στεγνωτήριο για να διατηρήσουν τις μυϊκές θερμίδες ανεπαρκείς. Η κρεατίνη είναι ένα από τα λίγα συμπληρώματα, η αποτελεσματικότητα και η αναγκαιότητα των οποίων αναγνωρίζεται όχι μόνο από αθλητές, αλλά και από ακαδημαϊκούς επιστήμονες.
Το προϊόν είναι κατάλληλο όχι μόνο για επαγγελματίες bodybuilders, αλλά και για crossfit αθλητές, powerlifting, weightlifting. Θα εκπλαγείτε, αλλά οι σπρίντερ και οι εκπρόσωποι των αθλητικών παιχνιδιών δέχονται την κρεατίνη. Το προϊόν βοηθά στην εκπαίδευση πιο εντατικά, ακόμη και σε μια υψηλή συχνότητα εκπαιδευτικών συνεδριών.
Εφέ λήψης
- Μυϊκή υπερτροφία.
- Διατήρηση των μυών κατά την ξήρανση.
- Ταχεία σύνθεση πρωτεϊνών.
- Αυξημένη δύναμη στην άσκηση.
- Αυξημένη ταχύτητα, ισχύς και εκρηκτική ισχύς.
- Επίδραση στην έκκριση αναβολικών ορμονών
Ένας αθλητής που παίρνει κρεατίνη μπορεί να εργαστεί περισσότερο, να ασκήσει σκληρότερα και να ανακάμψει γρηγορότερα. Φυσικά, το αποτέλεσμα δεν είναι συγκρίσιμο με τη δράση των αναβολικών στεροειδών, αλλά η κρεατίνη δεν προκαλεί καμία βλάβη στο σώμα.
Πώς να πάρετε τα καψάκια Creatine 2500 από την Optimum Nutrition
Δεν είναι σκόνη όπως τα περισσότερα άλλα παρασκευάσματα κρεατίνης, αλλά κάψουλες. Μία κάψουλα ζελέ μας δίνει 1.25 mg μονοϋδρικής κρεατίνης. Για να καλύψετε την καθημερινή απαίτηση, πρέπει να φάτε 4 τέτοιες κάψουλες. Συνήθως ξεπλένονται με νερό, αλλά είναι επίσης δυνατό με ζεστό τσάι ή καφέ. Η κρεατίνη με την καφεΐνη μπορεί να αυξήσει όχι μόνο την παραγωγικότητα αλλά και τη διανοητική συγκέντρωση. Κατά την κατάρτιση, αυτό δεν είναι λιγότερο σημαντικό από το να κάνεις όλες τις προσεγγίσεις και τις επαναλήψεις.
Για να βελτιωθεί η απορρόφηση της κρεατίνης, συνιστάται η "μεταφορά", δηλαδή η πρόσληψη μιας ουσίας μαζί με κάτι που γρήγορα μετατρέπεται σε γλυκόζη. Στην ιδανική περίπτωση, η κρεατίνη πρέπει να πλένεται με χυμό ή γλυκό τσάι. Αλλά υπάρχουν άνθρωποι που είναι ευκολότερο να πάρουν κάποιο στερεό γλυκό φαγητό μετά την κατανάλωση κρεατίνης.
Την ημέρα της προπόνησης, η κρεατίνη είναι μεθυσμένη μισή ώρα πριν από την έναρξη του μαθήματος. Είναι σημαντικό το στομάχι να είναι άδειο "> 
Πριν μας είναι ένα ποιοτικό προϊόν από μια γνωστή εταιρεία. Πολλοί αθλητές έλεγξαν την ποιότητα της σκόνης ανοίγοντας τις κάψουλες και είδαν εκεί τη συνήθη λευκή σκόνη κρεατίνης. Δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι η Optimum Nutrition δεσμεύεται να προσφέρει μόνο τα καλύτερα προϊόντα.
Ένα μικρό αρνητικό για τους εγχώριους αθλητές είναι η τιμή του φαρμάκου. Ναι, τα αμερικανικά αθλητικά συμπληρώματα διατροφής είναι πιο ακριβά από τα οικιακά. Αλλά αυτό δεν είναι ένας λόγος για να τους αρνηθεί, ειδικά όταν αγοράζουν κρεατίνη από OH, μπορείτε να είστε βέβαιοι ότι η τράπεζα δεν έχει αλεύρι, αλλά μονοϋδρική κρεατίνη. Με την ευκαιρία, αν κάποιος ανησυχεί πολύ για την ποιότητα και φοβάται να αγοράσει ένα ψεύτικο, μπορεί να ανοίξει μια κάψουλα και να δει τι υπάρχει. Η κρεατίνη είναι μια λευκή σκόνη που δεν διαλύεται στο νερό και χαρακτηριστικά "κουνιέει" στα δόντια.
Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι οι κάψουλες δεν αποτελούν βολική μορφή λήψης του φαρμάκου. Πράγματι, το σώμα θα χρειαστεί κάποιο χρόνο για να απορροφήσει κρεατίνη από αυτά, αφού θα είναι ακόμα απαραίτητο να διαλυθεί το κέλυφος του πηκτώματος. Αλλά είναι ευκολότερο να χορηγηθεί κρεατίνη, και δεν θα είναι άλλο άχρηστο συμπλήρωμα, το ήμισυ των οποίων απλά ξυπνάμε πέρα από ένα δονητή ή ένα μπουκάλι.
Ναι, η κρέμα κρεατίνης είναι λίγο φθηνότερη, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι οι κάψουλες δεν είναι αποτελεσματικές ή απορροφούνται ελάχιστα. Οι περισσότεροι συγγραφείς των σχολίων σε ιστότοπους και φόρουμ είναι ευχαριστημένοι με αυτό το προϊόν.
