Ποιοι είναι οι στροφεία

Βλέπουμε μια όμορφη αθλητική φιγούρα μόνο σε στάδια, πλατφόρμες, σε γυμναστήρια και μερικές φορές σε παραλίες. Ονειρευόμαστε δύναμη, επιδεξιότητα, αθλητισμό, που βρίσκεται στον καναπέ. Η νεολαία δεν έχει τελειώσει, αλλά έχουμε ήδη αναπτύξει λίπος. Στο σώμα, δεν είναι το στήθος που ξεχωρίζει σαφώς, αλλά μια στρογγυλεμένη κοιλιά.

Περιεχόμενα

  • 1 Turnikman - ποιος είναι;> 2 Τι χρειάζεται ένας turnikman;
  • 3 Πώς είναι διαφορετικό το turnstile από τον bodybuilder;
  • 4 Είναι αυτή η "άδεια" επιχείρηση;
  • 5 Βίντεο "Turnikmen"

Turnikmen - ποιος είναι;

Αλλά πρέπει απλώς να θέλετε και στην αρχή να επιδεικνύετε επιμονή, καθώς οι άνθρωποι θα σας ακολουθήσουν, για κάποιο λόγο αναστατωμένοι. Λέτε: ακριβό εξοπλισμό γυμναστικής, γυμναστήρια ">

Τι χρειάζεται ένα turnstile;

Πρώτα απ 'όλα, μια οριζόντια μπάρα. Σε αντίθεση με το σπορ μπαρ, δεν είναι καθόλου ευέλικτο. Οι απαραίτητες απαιτήσεις για αυτό είναι μια σταθερή στερέωση στο έδαφος και η απουσία ζημιάς (ρωγμές, σκουριά). Η παρουσία "αντιμοζολίνης" (γάντια) και επιδέσμων εξαρτάται από αυτές τις απαιτήσεις. Για να τα χρησιμοποιήσετε ή για να γεμίσετε τους κορμούς - εξαρτάται από την επιθυμία του αθλητή. Αυτό είναι αδύνατο χωρίς αυτό, δεδομένου ότι η ζωή ενός αθλητή του δρόμου εξαρτάται μερικές φορές από αυτό, οπότε δεν έχει "ιμάντες", δηλαδή ζώνες ασφαλείας. Ακόμα, δεν είναι ένα γυμναστήριο, δεν χαλάκια, οι συνέπειες από μια βλάβη από ένα βλήμα είναι απρόβλεπτες. Και, φυσικά, οι απαραίτητες συνθήκες - μια ισορροπημένη διατροφή και καλή ξεκούραση.

Πώς είναι ένα turnstile διαφορετικό από τον bodybuilder "> Ο στόχος του turnstile είναι να εκτελέσει όσο το δυνατόν περισσότερες ασκήσεις δύναμης και δύναμης. Ο Bodybuilder, αν και ασχολείται και με μια οριζόντια μπάρα, θέτει τον εαυτό του σε ένα εντελώς διαφορετικό καθήκον: την οικοδόμηση μυών. Η αύξηση των δικεφάλων και των τρικεφάλων απαιτεί εντελώς διαφορετικές ασκήσεις. Ας πούμε απλά: εάν κάποιοι αναπτύσσουν το σώμα τους εξωραϊσμένοι, ισχυροί και συντονισμένοι, τότε ο δεύτερος "γλυπτικός" τους μύες.

Είναι εύκολο να φανταστεί κανείς πόσοι τέτοιοι έφηβοι δεν έλαβαν την πρώτη ρουφηξιά, δεν το έκαναν ακόμα να δοκιμάσουν σκουπίδια κοιτάζοντας το είδωλό του.

Σίγουρα, αυτό το νέο αθλητικό κίνημα φέρνει στη ζωή έναν δρόμο που αναπτύσσεται σύμφωνα με τους άγραφους νόμους του, μόνο ένα θετικό φορτίο.

Βίντεο "Turnikmen"