Μεθυλοσουλφονυλομεθάνιο

Με την ηλικία, οι σύνδεσμοι και οι αρθρώσεις αρχίζουν να χάνουν τη δύναμή τους, την ελαστικότητα, την κινητικότητα. Προβλήματα μπορεί να προκύψουν στα πρώτα χρόνια. Προκειμένου οι σύνδεσμοι με τους αρθρώσεις να παραμείνουν υγιείς, είναι απαραίτητο να παρακολουθείται προσεκτικά η κατάστασή τους. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό για όσους ασχολούνται ενεργά με τον αθλητισμό, ακόμη και σε ερασιτεχνικό επίπεδο. Μεταξύ των ουσιών που είναι απαραίτητες για τη διατήρηση του μυοσκελετικού συστήματος σε κανονική κατάσταση, ένας σημαντικός ρόλος δίνεται στο MSM ή στο μεθυλοσουλφονυλομεθάνιο. Η ανεπάρκεια του προκαλεί προβλήματα στην υγεία των αρθρώσεων και των συνδέσμων. Μπορείτε να πάρετε την ένωση ως πρόσθετο, καθώς σας επιτρέπει να αντιμετωπίσετε φλεγμονή. Για να κατανοήσουμε γιατί πρέπει να ληφθεί αυτή η ουσία, είναι απαραίτητο να κατανοήσουμε με σαφήνεια τον μηχανισμό των εργασιών της, καθώς και ποιοι πράκτορες με το περιεχόμενο του MSM θεωρούνται οι καλύτεροι.

Περιεχόμενα

  • 1 Τι είναι το MSM "> 2 Γιατί να πάρετε ένα συμπλήρωμα με μεθυλοσουλφονυλομεθάνιο;
  • 3 Πώς λειτουργεί το συμπλήρωμα;
    • 3.1 Αντιφλεγμονώδης δράση
    • 3.2 Ανάκτηση μυών
    • 3.3 Βοηθά στην ανακούφιση των συμπτωμάτων της αρθρίτιδας μειώνοντας τον πόνο
  • 4 παρενέργειες
  • 5 Πότε μπορεί να βοηθήσει ο MSM;
  • 6 Πώς να παίρνετε μεθυλοσουλφονυλομεθάνιο, δόσεις MSM
  • 7 καλύτερα συμπληρώματα μεθυλοσουλφονυλομεθανίου

Τι είναι το MSM;

Το μεθυλοσουλφινελμεθάνιο είναι μια οργανική θειική ουσία με αντιφλεγμονώδη δράση. Αυτός δεν είναι ο μόνος σκοπός του. Η ένωση λαμβάνεται συχνά κατά τη διάρκεια της περιόδου διατροφής. Χρησιμοποιείται για τη θεραπεία ευρέος φάσματος ασθενειών και δυσμενών συνθηκών. Η ουσία είναι παρούσα σε ζωικούς και φυτικούς οργανισμούς, που είναι μια φυσική ένωση που περιέχει θείο. Λαμβάνεται σε εργαστηριακές συνθήκες και στη συνέχεια απελευθερώνεται σε μορφή σκόνης ή κάψουλες. Αυτά τα προϊόντα σχετίζονται με τα πρόσθετα τροφίμων που καταναλώνονται και από τους αθλητές.

Το MSM χρησιμοποιείται στην εναλλακτική ιατρική. Αυτή η ουσία είναι ένας ασφαλής τρόπος για τη μείωση του πόνου στις αρθρώσεις, την καταστολή των φλεγμονωδών διεργασιών και την ενίσχυση των προστατευτικών λειτουργιών. Διεξήχθη μια μελέτη που επιβεβαίωσε ότι η ένωση είναι αποτελεσματική για υποτροπιάζουσες χρόνιες παθήσεις του δέρματος, αρθρίτιδα και άλλες.

Το MSM είναι πηγή θείου. Το ανθρώπινο σώμα χρειάζεται να καταπολεμήσει τη φλεγμονή, να παράγει πρωτεΐνες, που αποτελούν το κύριο δομικό στοιχείο της μυϊκής μάζας, ενισχύουν τον οστικό ιστό και τον χόνδρο και αναγεννάνουν τα κύτταρα. Το ορυκτό έχει θετική επίδραση στην κατάσταση των αρθρώσεων και των συνδέσμων και επίσης έχει ωφέλιμη επίδραση στο δέρμα, τα μαλλιά και τα νύχια.

Η ένωση που περιέχει θείο είναι παρούσα στην τροφή, αλλά αυτή η ποσότητα δεν είναι πάντα αρκετή. Επιπλέον, πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι ένας ειδικός οργανικός τύπος που λαμβάνεται σε εργαστηριακές συνθήκες δεν έχει γενικά θετική αλλά τοπική επίδραση. Με άλλα λόγια, το πρόσθετο σας επιτρέπει να έχετε ένα συγκεκριμένο αποτέλεσμα - αναγέννηση του δέρματος, απομάκρυνση του πόνου στους συνδέσμους και τους αρθρώσεις. Η αναστολή του πόνου δεν είναι η μόνη θετική επίδραση, καθώς το θείο βοηθά στην αποκατάσταση του μυϊκού ιστού.

Γιατί να πάρετε ένα συμπλήρωμα μεθυλοσουλφονυλομεθανίου;

Η συνθετική οργανική ένωση που περιέχει θείο παράγεται για χρήση από αθλητές με τη μορφή συμπληρωμάτων διατροφής. Προορίζονται για χρήση από αυτούς που υποφέρουν από πόνο και φλεγμονή των αρθρώσεων που καταστρέφουν τον χόνδρο. Αυτή η κατάσταση εκδηλώνεται συχνότερα σε άτομα που ασχολούνται ενεργά με τον αθλητισμό.

Οι δίαιτες μπορούν επίσης να επιδεινώσουν την κινητικότητα του συνδέσμου και της αρθρικής συσκευής, η κύρια απαίτηση της οποίας είναι η απόρριψη της πρόσληψης αλατιού. Οι αθλητές συχνά τηρούν μια τέτοια διατροφή κατά την προετοιμασία για τους επερχόμενους διαγωνισμούς. Η απώλεια αλατιού οδηγεί στην εξάντληση των ορυκτών και στη διάσπαση του χόνδρου και του οστικού ιστού.

Οι αλλαγές παραμόρφωσης και οι φλεγμονώδεις διαδικασίες οδηγούν σε παραβίαση του σχεδίου εκπαίδευσης και στη συνέχεια καθιστούν αδύνατο τον αθλητισμό. Για να αποφευχθούν τέτοιες αλλαγές, η λήψη συμπληρώματος MSM, το οποίο απαντάται αρκετά συχνά σε συμπλέγματα αρθρώσεων με γλυκοζαμίνη και χονδροϊτίνη, επιτρέπει την αποφυγή τέτοιων αλλαγών. Αυτός ο συνδυασμός ενισχύει σημαντικά τη δράση του εργαλείου.

Ο οστικός και μυϊκός ιστός επίσης πάσχει από έλλειψη θείου, ο οποίος παίρνει ενεργό ρόλο σε όλες τις ζωτικές διεργασίες του σώματος. Η έλλειψη σύνδεσης συμβαίνει συχνότερα με την ηλικία. Αυτό εκφράζεται στην απώλεια της ελαστικότητας του δέρματος, της τριχόπτωσης, των εύθραυστων νυχιών, αλλά, το πιο σημαντικό, η κατάσταση του μυοσκελετικού συστήματος γίνεται πολύ χειρότερη. Μια τέτοια επίδραση του θείου στους ανθρώπους οδήγησε στο γεγονός ότι το θείο ονομάζεται ορυκτό της ομορφιάς. Η λήψη συμπληρωμάτων που περιέχουν αυτή την ένωση μπορεί να επεκτείνει σημαντικά τη νεολαία και φυσικά να δώσει υγεία.

Πώς λειτουργεί το συμπλήρωμα ">

Το θείο έχει πολλά θετικά αποτελέσματα:

  • που συμμετέχουν ενεργά στη σύνθεση του κολλαγόνου, της αιμοσφαιρίνης, της κερατίνης, η οποία βοηθά τα κύτταρα να ανανεώνονται και, ως εκ τούτου, η διαδικασία γήρανσης του δέρματος επιβραδύνεται, τα μαλλιά και τα νύχια αυξάνονται πολύ γρηγορότερα.
  • βελτιώνει και αυξάνει το ρυθμό μεταφοράς των θρεπτικών ουσιών στις κυτταρικές μεμβράνες.
  • λαμβάνει ενεργό ρόλο στη σύνθεση των συνδετικών ιστών, γεγονός που εξηγεί το γεγονός ότι το συμπλήρωμα συνταγογραφείται μαζί με γλυκοζαμίνη για την οστεοαρθρίτιδα.
  • Συμμετέχει στη σύνθεση της ινσουλίνης και επομένως συμβάλλει στην ομαλοποίηση του μεταβολισμού των υδατανθράκων, κάτι που είναι ιδιαίτερα σημαντικό για όσους πάσχουν από διαβήτη.

Το MSM δρα ως αντιφλεγμονώδες και ως αντιοξειδωτικό.

Αντιφλεγμονώδες αποτέλεσμα

Διεξήχθη μελέτη στην οποία συμμετείχαν 100 άτομα άνω των 50 ετών. Οι συμμετέχοντες έλαβαν ένα συμπλήρωμα που περιέχει 1200 mg μεθυλοσουλφονυλομεθανίου για 3 μήνες, δηλαδή 12 εβδομάδες. Τα αποτελέσματα μιας τέτοιας θεραπείας έδειξαν ότι ο πόνος και η διόγκωση στους λήπτες των ΜΣΜ μειώθηκαν σε μεγαλύτερο βαθμό από ό, τι σε εκείνους στους οποίους χορηγήθηκε εικονικό φάρμακο. Επιπλέον, όσοι έλαβαν συμπληρώματα άρχισαν να νιώθουν πολύ καλύτερα και έγινε επίσης πολύ πιο εύκολο για αυτούς να περπατούν.

Ένα πείραμα για τη μελέτη των αντιφλεγμονωδών ιδιοτήτων μιας ουσίας πραγματοποιήθηκε περισσότερες από μία φορές. Μια άλλη μελέτη αφορούσε 32 άτομα. Ο καθένας είχε ορισμένα προβλήματα με τη χαμηλότερη πλάτη, αντιμετωπίζοντας έντονο πόνο. Έλαβαν συμπληρώματα γλυκοζαμίνης και MSM. Ως αποτέλεσμα, ο πόνος στο κάτω μέρος της πλάτης και στην ανάπαυση, και οι κινήσεις μειώθηκαν σημαντικά. Αυτό, βεβαίως, είχε θετική επίδραση στη συνολική ποιότητα ζωής των συμμετεχόντων.

Υπάρχει ισχυρισμός ότι το MSM είναι σε θέση να μειώσει την παραγωγή κυτοκινών - παραγόντων νέκρωσης όγκων άλφα, ιντερλευκίνης 6. Πρόκειται για πρωτεΐνες που σηματοδοτούν την εμφάνιση φλεγμονωδών διεργασιών. Η ένωση μπορεί να αυξήσει τη γλουταθειόνη, η οποία είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό που παράγεται στο σώμα.

Ανάκτηση μυών

Τα πρόσθετα με μεθυλοσουλφονυλομεθάνιο επιταχύνουν την ανάρρωση μετά από έντονη σωματική άσκηση, όταν οι μύες είναι κατεστραμμένοι και τραυματίζονται. Ως αποτέλεσμα αυτής της διαδικασίας, η παραγωγή γαλακτικού οξέος αυξάνεται, πράγμα που προκαλεί πόνο στον μυϊκό ιστό, παρεμβαίνει στην εκπαίδευση και την αποκατάσταση.

Προκειμένου οι μύες να επιστρέψουν στο φυσιολογικό ταχύτερο μετά το τέλος των έντονων φορτίων, λαμβάνουν το MSM. Το συμπλήρωμα αποκαθιστά τα δάκρυα φυσικά μειώνοντας τη φλεγμονή και το επίπεδο του γαλακτικού οξέος. Σε μια μελέτη, 22 γυναίκες χωρίστηκαν σε δύο ομάδες. Κάποιος έλαβε ένα εικονικό φάρμακο καθημερινά για τρεις εβδομάδες, και τα άλλα 3 γραμμάρια του συμπληρώματος. Ο τελευταίος σημείωσε ότι ο πόνος στις αρθρώσεις και στους μύες μειώθηκε απότομα.

Βοηθά στην ανακούφιση από τα συμπτώματα της αρθρίτιδας μειώνοντας τον πόνο

Η αρθρίτιδα αναφέρεται επίσης σε φλεγμονώδεις ασθένειες, στις οποίες εμφανίζεται πόνος και μειώνεται η κινητικότητα των αρθρώσεων. Με την ισχυρή αντιφλεγμονώδη δράση του, το MSM χρησιμοποιείται ως εναλλακτική λύση σε ένα συνθετικό φάρμακο για την ανακούφιση των συμπτωμάτων της αρθρίτιδας. Αυξάνει την αποτελεσματικότητα άλλων προσθέτων που χρησιμοποιούνται στη θεραπεία της νόσου. Μεταξύ αυτών των παραγόντων, θα πρέπει να σημειωθεί το βοσουελλικό οξύ, η θειική χονδροϊτίνη, η θειική γλυκοζαμίνη. Τα αποτελέσματα της μελέτης έδειξαν ότι η συνδυασμένη χρήση της με χονδροϊτίνη και γλυκοζαμίνη αυξάνει την αποτελεσματικότητα της τελευταίας και μειώνει τον πόνο μετά από την οστεοαρθρίτιδα της άρθρωσης του γόνατος.

Σε ένα άλλο πείραμα, αποδείχθηκε ότι η καθημερινή κατανάλωση 5 g MSM και 7 g βοσελενικού οξέος είναι πολύ πιο αποτελεσματική από τη γλυκοζαμίνη για τη μείωση του πόνου, βελτιώνοντας την κατάσταση αυτών που υποφέρουν από οστεοαρθρίτιδα του γόνατος.

Παρενέργειες

Δεν ανιχνεύθηκαν αρνητικές επιδράσεις από την πρόσληψη και υπερδοσολογία θείου. Το μεθυλοσουλφονυλομεθάνιο είναι ένα οργανικό πρόσθετο, επομένως θεωρείται όσο το δυνατόν ασφαλέστερο. Ένα άλλο γεγονός πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι έχει πραγματοποιηθεί ελάχιστη έρευνα σχετικά με το θέμα αυτό και, ως εκ τούτου, δεν υπάρχει καμία απόλυτη εγγύηση. Ημι-θανατηφόρος θεωρείται ως δόση 17, 6 g ανά κιλό του ίδιου του βάρους. Κάποιοι μπορεί να αισθάνονται καλά μετά τη λήψη του MSM, ενώ άλλοι, αντιθέτως, παραπονούνται για κακουχία, διάρροια, ναυτία και πεπτικά προβλήματα.

Πότε μπορεί να βοηθήσει ο MSM;

Το καλύτερο από όλα, η ένωση organosulfur βοηθά στα πρώτα στάδια της κακουχίας. Το μεθυλοσουλφονυλομεθάνιο συνιστάται να χρησιμοποιείται στις δόσεις που αναφέρονται στις οδηγίες για το φάρμακο. Συμπληρώματα θα είναι χρήσιμα για τους ηλικιωμένους, επειδή η ποσότητα του θείου τροφοδοτεί σταθερά με την ηλικία και αρχίζει να βασανίζει φλεγμονή, πόνο, λείανση στις αρθρώσεις.

Ο πόνος στις αρθρώσεις και τους συνδέσμους εμφανίζεται συχνά ως αποτέλεσμα των έντονων φυσικών σταθερών φορτίων. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα όταν ασκείστε αθλητικές εξουσίες. Το μεθυλοσουλφονυλομεθάνιο θα βοηθήσει στην αντιμετώπιση των συνεπειών της τακτικής αυτής εκπαίδευσης. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι η ένωση βοηθά στην ανακούφιση της φλεγμονής και προάγει την αναγέννηση των συνδέσμων, του χόνδρου.

Θα πρέπει να γίνει κατανοητό ότι η εκπαίδευση κατά την περίοδο της επιδείνωσης του πόνου πρέπει να διακοπεί και να συνεχιστεί μετά την αποκατάσταση. Διαφορετικά, η λήψη συμπληρωμάτων δεν θα φέρει κανένα αποτέλεσμα ή ο αθλητής μπορεί να τραυματιστεί ξανά.

Πώς να παίρνετε μεθυλοσουλφονυλομεθάνιο, δόσεις MSM

Το συμπλήρωμα με τη μορφή καψακίων λαμβάνεται 1-2 g δύο έως τρεις φορές την ημέρα. Ξεκινήστε να παίρνετε το συμπλήρωμα σύμφωνα με το γενικό σχήμα: 2 δόσεις των 1-2 g η καθεμία.Η μορφή σκόνης αραιώνεται σε ένα ποτήρι νερό, πάρτε το πρότυπο σχήμα: 2 δόσεις των 1-2 g Μην υπερβείτε την ημερήσια δόση των 6 g, οι δόσεις αυτές συνταγογραφούνται από τον γιατρό για οξεία φλεγμονή .

Καλύτερα συμπληρώματα με μεθυλοσουλφονυλομεθάνιο

Μεταξύ των καλύτερων εργαλείων είναι τα εξής:

  • Animal Flex (γενική διατροφή);
  • Γλυκοζαμίνη & MSM (Ultimate Nutrition);
  • MSM από το NSP και από το Joint Healer από το MSN
  • EnjoyNt (usa1000);
  • Procell κολλαγόνο & υαλουρονικό οξύ (VITAMAX);
  • Γλουκαζαμίνη Χονδροϊτίνη MSM (Maxler)
  • Φόρμουλα MSM (Street Workout PRO).

Ενδιαφέροντα Άρθρα