Πώς να κινητοποιήσετε τον εαυτό σας στο αθλητισμό

Η λέξη " κίνητρο " είναι λατινικής προέλευσης και προέρχεται από το ρήμα " κίνηση ", το οποίο σε μετάφραση σημαίνει " κίνηση ". Λαμβάνοντας υπόψη αυτό το γεγονός, το κίνητρο μπορεί να οριστεί ως μια ψυχοδραστική διαδικασία που οδηγεί ένα άτομο που θέλει να επιτύχει ένα συγκεκριμένο στόχο. Το κίνητρο διαδραματίζει κρίσιμο ρόλο σε όλους τους τομείς της ανθρώπινης ζωής, συμπεριλαμβανομένου του αθλητισμού.

Το ζήτημα των κινήτρων είναι σημαντικό όχι μόνο για όσους ασχολούνται με τον αθλητισμό με σκοπό την αυτο-ανάπτυξη, αλλά και για τους επαγγελματίες. Δεδομένου ότι όλοι αντιμετωπίζουν μια έλλειψη κινήτρων σε μια ή την άλλη στιγμή. Υπάρχουν ημέρες όταν ένα άτομο απλά δεν θέλει καν να βγει από το κρεβάτι, πολύ λιγότερο πηγαίνετε για ένα τρέξιμο ή πηγαίνετε στο γυμναστήριο. Και αν δώσετε χαλάρωση σε ένα τέτοιο συναίσθημα, τότε δεν χρειάζεται να μιλάτε για επιτυχία στον αθλητισμό. Στον αθλητισμό δεν υπάρχει χώρος για ευτυχισμένη ή τυχαία σύμπτωση. Όλα εξαρτώνται αποκλειστικά από τη δική του θέληση, η φιλοδοξία, προέρχεται από τα κίνητρα και τα κίνητρα του αθλητή.

Περιεχόμενα

  • 1 Γιατί χρειαζόμαστε κίνητρα στον αθλητισμό "> 2 Κινητοποιητικοί παράγοντες
    • 2.1 Επίτευξη επιτυχίας
    • 2.2 Αναγνώριση
    • 2.3 Ανάπτυξη και ανάπτυξη
    • 2.4 Ποιότητα Περιεχομένου Workout
  • 3 Αυτοπειθαρχία και δουλειά στον εαυτό σου
  • 4 Πού να αναζητήσετε έμπνευση για κίνητρα;
  • 5 τρόποι για να ξεπεραστεί η περίοδος "διακοπής"
  • 6 Συμπερασματικά

Γιατί χρειάζεστε κίνητρα στον αθλητισμό;

Το κίνητρο είναι ένα από τα βασικά σημεία στον αθλητισμό, το οποίο και η εκπαίδευση είναι κατώτερη από τη σημασία. Για να επιτευχθούν πραγματικά μεγάλα επιτεύγματα, μια δεξιότητα και το ταλέντο δεν αρκεί. Χωρίς τη θέληση του σιδήρου, την επιμονή, τον ισχυρό χαρακτήρα για την επίτευξη οποιουδήποτε ύψους στον αθλητισμό είναι απλώς αδύνατη. Και ακόμα κι αν τόσο σπουδαίοι αθλητές όπως ο Romario λένε ότι η προπόνηση είναι μόνο για τα wimps, αυτό πρέπει να ληφθεί μόνο ως ένα αστείο.

Για να αποκτήσετε το επιθυμητό αποτέλεσμα σε αθλήματα σας δίνει την πλήρη αφοσίωση, αφήνοντας τη δική σας ζώνη άνεσης. Αυτό ισχύει όχι μόνο για εκείνους τους ανθρώπους που φιλοδοξούν σε τέτοια ύψη όπως ο χρυσός του Ολυμπισμού, αλλά και που θέλουν να έχουν ένα όμορφο ανακουφιστικό σώμα, να φέρουν το βάρος τους στο φυσιολογικό. Ανεξάρτητα από το ποιος στόχος θέλει να επιτύχει κάποιος, το αποτέλεσμα θα είναι ίσο με τις προσπάθειες που έγιναν και δαπανήθηκαν.

Παράγοντες αιτιολογίας

Σημαντικά σημεία που επιτρέπουν σε όλους να βρουν μέσα τους τη θέληση να μην χάσουν το ενδιαφέρον ή να επιθυμούν να παίξουν αθλήματα. Είναι απλά και η σαφής παρουσίασή τους μπροστά από σας επιτρέπει να αισθάνεστε συνεχώς την επιθυμία να προχωρήσετε μπροστά και μόνο προς τα εμπρός:

Επίτευξη επιτυχίας

Η επιτυχία, ανεξάρτητα από το άθλημα, είναι αυτό που δίνει στον κάθε αθλητή πραγματική ευχαρίστηση και αυτοπεποίθηση, που του επιτρέπει να αναγνωρίζεται για όλες τις προσπάθειες και το χρόνο που δαπανάται για την εκπαίδευση. Και όσο πιο δύσκολη είναι η πορεία προς την αληθινή επιτυχία, τόσο μεγαλύτερος είναι ο βαθμός ικανοποίησης που αντιμετωπίζετε.

Αναγνώριση

Όταν τα αποτελέσματα γίνονται αξιοπρόσεκτα και σημαντικά και οι άνθρωποι γύρω τους αναγνωρίζουν, αυτό σίγουρα επηρεάζει τον σεβασμό του αθλητή για τον εαυτό του, τον επιτρέπει να νιώσει τη δική του αξιοπρέπεια και σε ορισμένες περιπτώσεις να αποκτήσει αυτοπεποίθηση.

Ανάπτυξη και ανάπτυξη

Οι μακροπρόθεσμοι στόχοι και προοπτικές παρέχουν εμπιστοσύνη όχι μόνο στο παρόν, αλλά και στο μέλλον.

Ποιότητα Περιεχομένου Workout

Για να μην αισθανθείτε την πλήξη και την απροθυμία να ξεκινήσετε την επόμενη εκπαίδευση, θα πρέπει να επιλέξετε προσεκτικά τις ασκήσεις. Θα πρέπει να είναι ενδιαφέρουσες και ποικίλες. Αυτό έχει θετικές επιπτώσεις στα αθλητικά επιτεύγματα.

Αυτοπειθαρχία και εργασία στον εαυτό σου

Αυτά είναι τα δύο κύρια πλήκτρα για να συνειδητοποιήσετε πλήρως τον εαυτό σας στον αθλητισμό, ανεξάρτητα από την παγκόσμια εμβέλεια των καθηκόντων που έχετε ορίσει για εσάς. Και αυτές είναι πολύ δύσκολες στιγμές, αφού πρέπει να κάνετε ορισμένες θυσίες. Εάν οι περίπατοι, τα πάρτι, τα χόμπι μπορούν να επηρεάσουν τη συνηθισμένη ρουτίνα, θα πρέπει να μπορείτε να τα εγκαταλείψετε.

Φυσικά, αυτό θα είναι πολύ δύσκολο. Αλλά μόνο τέτοιες δυσκολίες και μια σαφής συνειδητοποίηση ότι η απόρριψη των "υπερβολών" δίνει σιδερένια βούληση. Χωρίς αυτό, στη ζωή είναι αδύνατο να επιτευχθεί κάτι που αξίζει τον κόπο, να ανυψωθεί σε ύψη που θα μπορούσατε μόνο να ονειρευτείτε. Όταν συμβεί αυτό, τίποτα δεν μπορεί να συγκριθεί με αυτό το συναίσθημα. Δικαιολογεί πλήρως όλες τις δυσκολίες που αντιμετωπίζουν. Όντας νικητής στη ζωή αξίζει πολύ!

Για να έχετε κίνητρα, πρέπει πάντα να έχετε την επιθυμία να διατηρήσετε τον εαυτό σας σε καλή κατάσταση, να νιώσετε τη δύναμη και την ενέργεια. Και αυτή είναι η αληθινή αλήθεια. Οι αθλητές ανήκουν στην κατηγορία των ανθρώπων που είναι περήφανοι για το τι κάνουν. Βιώνουν συνεχώς μια έντονη δύναμη, είναι γεμάτες ενέργεια, κοιτάζουν με εμπιστοσύνη στο μέλλον, έχουν μια σαφή ιδέα για τις προθέσεις τους και τους στόχους τους. Αυτό σας επιτρέπει να βρείτε ένα σαφές νόημα της ζωής, που συνίσταται στη ζωή για χάρη της επίτευξης κάτι. Μια παρόμοια στάση διακρίνει τον αθλητή από το γενικό γκρίζο πλήθος. Όντας ενεργός και παίζοντας αθλήματα ζει μια γεμάτη ζωή.

Πού να αναζητήσετε έμπνευση για κίνητρο ">

Τρόποι για να ξεπεραστεί η περίοδος "διακοπής"

Κάθε αθλητής αντιμετωπίζει μια στιγμή που το κίνητρό του αρχίζει να εξασθενεί και η περαιτέρω επιθυμία του να εμπλακεί σε αυτό σταθερά μειώνεται. Αυτό μπορεί να συμβεί τόσο κατά την ενεργό περίοδο επίτευξης του στόχου, όταν όλες οι δυσκολίες, όπως φαίνεται, έμειναν πίσω, και μετά από ένα ολοκληρωμένο θρίαμβο - την απόκτηση του αγαπημένου αποτελέσματος.

Αυτό το στάδιο έχει σαφώς εκφράσει τα "συμπτώματα" της μείωσης των κινήτρων:

  • αυτοσυγκρασία, που οδηγεί στο γεγονός ότι ο αθλητής απλώς παύει να δίνει ό, τι καλύτερο στον τομέα της κατάρτισης για εκατό τοις εκατό.
  • η έλλειψη ευχαρίστησης από την κατάρτιση, η οποία γίνεται μια ρουτίνα και όχι ένα μέσο αυτο-ανάπτυξης.
  • μια σταδιακή μείωση της διάρκειας των τάξεων, όταν, αντί του προκαθορισμένου χρόνου, η εκπαίδευση διαρκεί πολύ λιγότερο.

Η υπέρβαση αυτής της ύφεσης δεν είναι πολύ εύκολη. Το κύριο πράγμα είναι να συσκευάσουμε και να μην εγκαταλείψουμε. Πολλοί δεν κατορθώνουν. Εξάλλου, ένας τεράστιος αριθμός ανθρώπων αρχίζει να παίζει αθλήματα, αλλά μόνο μερικοί καταφέρνουν να επιτύχουν πραγματική επιτυχία. Μόνο επτά τοις εκατό επιτυγχάνουν πραγματικά το στόχο τους, οι υπόλοιποι απλώς χάνουν το χρόνο τους. Ήταν αυτά τα τυχερά επτά τοις εκατό που ήταν σε θέση να εγκαταλείψουν τη λέξη "θέλουν", αντικαθιστώντας το με το "απαραίτητο".

Εάν ένας αθλητής έχει πραγματικά κίνητρα, δεν θα σταματήσει ποτέ από μια περίοδο σφάλματος ή αποτυχία. Πάντα πηγαίνει περισσότερο και ξέρει πώς να δουλεύει στα λάθη του. Αυτή είναι η πραγματική δύναμη της θέλησης, η οποία συνίσταται στο γεγονός ότι οι δυσκολίες και τα εμπόδια δεν σπάνε, αλλά ζυγίζουν ακόμη περισσότερο. Επιπλέον, υπάρχει ένα τέχνασμα που σας επιτρέπει να ξεπεραστεί γρήγορα το "κενό".

Για να βγείτε από μια περίοδο χαμηλού κινήτρου, πρέπει να παρακολουθήσετε την πρόοδο. Δεν υπάρχει καθολικό πρόγραμμα εκπαίδευσης που να είναι κατάλληλο για όλους, χωρίς εξαίρεση. Επομένως, αν οι κλάσεις παύσουν να παράγουν αποτελέσματα, απαιτούνται αλλαγές. Διαφορετικά, η χαρά της εκπαίδευσης δεν θα επιστρέψει. Πρέπει να πειραματιστείτε και να επιλέξετε τι ακριβώς σας ταιριάζει.

Συμπερασματικά

Ένα ζωηρό παράδειγμα παρακίνησης είναι η δήλωση του Arnold Schwarzenegger, ο οποίος είπε ότι δεν πρέπει να διαμαρτύρονται για τον κακό μεταβολισμό και τη γενετική, απλά πρέπει να σηκωθείτε από τον καναπέ και να αρχίσετε να εργάζεστε στον εαυτό σας, να θέτετε ένα στόχο και να πιστεύετε στον εαυτό σας. Δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι, πρώτα απ 'όλα, πρέπει να νικήσετε τον εαυτό σας, και στη συνέχεια δεν θα υπάρξουν εμπόδια.

Ενδιαφέροντα Άρθρα