Οιστρογόνο και απώλεια βάρους

Το οιστρογόνο ή η οιστραδιόλη είναι θηλυκή ορμόνη φύλου. Είναι υπεύθυνος για την αναπαραγωγική λειτουργία και την οστική πυκνότητα. Η ουσία είναι παρούσα στο σώμα των ανδρών. Μέρος της οιστραδιόλης τους συντίθεται από τεστοστερόνη με αρωματοποίηση και μερικώς από κύτταρα λιπώδους ιστού. Σε μικρές ποσότητες, ένα ισχυρό ήμισυ της ανθρωπότητας χρειάζεται να αυξήσει την οστική μάζα. Αλλά με μεταβολικές διαταραχές, μπορεί να υπάρχουν προβλήματα με αυτή την ορμόνη. Το αυξημένο επίπεδο συμβάλλει στην αύξηση του σωματικού λίπους, αυξάνει το στήθος θηλυκού τύπου και επηρεάζει αρνητικά την ψυχή και την αναπαραγωγική λειτουργία. Ευτυχώς, η σύγχρονη ενδοκρινολογία και η φυσική ιατρική μπορούν να μειώσουν τα επίπεδα οιστραδιόλης γρήγορα και εύκολα.

Περιεχόμενα

  • 1 Τι είναι καλό για τα οιστρογόνα;> 2 Τι είναι η υπεροχή των οιστρογόνων;
  • 3 Πώς επηρεάζει η κυριαρχία των οιστρογόνων το bodybuilding;
  • 4 Μέθοδοι για αυτο-μείωση των επιπέδων οιστρογόνων
    • 4.1 Απορρίψτε τα πλαστικά δοχεία
    • 4.2 Καθαρίστε φυσιολογικά το συκώτι
    • 4.3 Έλεγχος πίεσης
    • 4.4 Τρώτε περισσότερα βιολογικά τρόφιμα
    • 4.5 Τρώτε περισσότερες ίνες

Τι είναι καλό για τα οιστρογόνα;

Στο αρσενικό σώμα, η ορμόνη έχει μόνο μία λειτουργία - τον σχηματισμό μιας πυκνής οστικής δομής. Ο Δρ P. Mistkowski από το Ιατρικό Κέντρο Mason ισχυρίζεται ότι σε ένα υγιές σώμα το μέρος της τεστοστερόνης μετατρέπεται σε οιστραδιόλη για το σκοπό αυτό.

Ο κανόνας του οιστρογόνου στους άνδρες είναι από 15 έως 60 pg ανά ml. Αυτή η ποσότητα ορμόνης δεν επιτρέπει μόνο τη διατήρηση της οστικής πυκνότητας, αλλά υποστηρίζει επίσης νεανικό δέρμα και σταθεροποιεί τη νευρο-συναισθηματική κατάσταση. Η ορμόνη είναι επίσης υπεύθυνη για την πρόληψη της υποξίας και βοηθά στην πρόληψη καρδιακών και αγγειακών παθήσεων.

Η οιστραδιόλη στο αρσενικό σώμα σας επιτρέπει να εξισορροπήσετε την επίδραση της τεστοστερόνης στη ψυχή. Σύμφωνα με ορισμένες εκθέσεις, είναι υπεύθυνος για τις δυνατότητες κοινωνικοποίησης και προσαρμογής των μηχανισμών για να τονίσω.

Μπορεί το σώμα να λειτουργεί κανονικά αν η οιστραδιόλη βρίσκεται στο κατώτερο όριο του προτύπου "> Ποια είναι η υπεροχή του οιστρογόνου;

Ακόμη και οι άνδρες με αυξημένα επίπεδα οιστραδιόλης θα έχουν ακόμα μεγαλύτερη τεστοστερόνη. Ως "επικράτηση" νοείται μια κατάσταση όπου το επίπεδο της γυναικείας ορμόνης είναι αυξημένο. Τα συμπτώματα συσχετίζονται συνήθως με μειωμένα επίπεδα τεστοστερόνης:

  • Η παχυσαρκία των γυναικείων τύπων, η στρώση εναποτίθεται στους γοφούς και τους γλουτούς.
  • Γυναικομαστία - η ανάπτυξη του αδενικού ιστού στο στήθος, προκαλώντας την αύξηση του.
  • Μειωμένη λίμπιντο και επιδείνωση της στύσης.
  • Κατάθλιψη στην ψυχο-συναισθηματική κατάσταση.
  • Κατακράτηση υγρών στους ιστούς.
  • Αποκλεισμός της μυϊκής ανάπτυξης

Μερικές φορές γράφουν ότι η οιστραδιόλη επηρεάζει την ανάπτυξη των μυών και θετικά. Αλλά η περίσσεια μπορεί να επηρεάσει την ικανότητα δεν είναι πολύ καλή. Η κατακράτηση υγρών και το λίπος δεν επιτρέπουν την επίτευξη στόχων σε αυτόν τον τομέα.

Πιστεύεται ότι η υπεροχή του οιστρογόνου οφείλεται στην οικολογία και το άγχος, αλλά για πολλούς επισκέπτες στην αίθουσα αυτό δεν συμβαίνει. Εάν ο αθλητής χρησιμοποίησε prohormones ή SARMs από την κατηγορία των νόμιμων, θα πρέπει να πραγματοποιήσει ακριβώς την ίδια post-cycle θεραπεία όπως και μετά τα αναβολικά στεροειδή. Αυτό θα βοηθήσει στην αποφυγή των αρνητικών επιπτώσεων της αυξημένης οιστραδιόλης. Ορισμένες ουσίες που βρίσκονται στα "νόμιμα" συμπληρώματα ανάπτυξης μυών μπορούν να μετατραπούν σε οιστρογόνα. Οι περισσότεροι άνθρωποι αγνοούν το PCT, βασιζόμενοι στο γεγονός ότι τα συμπληρώματα δεν είναι στεροειδή, αλλά στην πράξη απαιτούνται αποκλειστές οιστραδιόλης.

Ο Δρ M. Ruiz-Pede ισχυρίζεται ότι τα αυξημένα επίπεδα οιστραδιόλης - μια κατάσταση που απαιτεί άμεση θεραπεία, μια αύξηση σε αυτή την ορμόνη μπορεί να οδηγήσει σε καρκινικούς όγκους ορμονών εξαρτώμενων ιστών - στον προστάτη στους άνδρες και στους μαστού στις γυναίκες.

Πώς η κυριαρχία των οιστρογόνων επηρεάζει το bodybuilding ">

Η ενδοκρινολόγος Natasha Turner γράφει στο βιβλίο της Ορμόνες και Διατροφή ότι η κυριαρχία των οιστρογόνων μπορεί να εμποδίσει την απώλεια βάρους. Ο λιπώδης ιστός είναι το μεγαλύτερο ορμονικό όργανο στο ανθρώπινο σώμα. Η αδράνεια της κατάστασης είναι ότι όσο μεγαλύτερη είναι η εκατοστιαία αναλογία λίπους, τόσο περισσότερο οιστραδιόλη. Ως εκ τούτου, αναλυτές που υποστηρίζουν ότι το αυξημένο επίπεδο των γυναικείων ορμονών στους άνδρες - από την μπύρα και τη σόγια είναι εν μέρει μόνο σωστά. Η υπερκατανάλωση τροφής, διατηρώντας ένα υψηλό ποσοστό λίπους και σχετικά χαμηλή μυϊκή μάζα είναι συνήθως φταίει. Ως εκ τούτου, για τη μείωση των επιπέδων οιστρογόνων, είναι ακόμα απαραίτητο να δημιουργηθεί ένα έλλειμμα θερμίδων, να οικοδομηθούν μυς και να καψει το λίπος. Αλλά για να επιτευχθεί αυτό θα είναι δύσκολο αν δεν εφαρμόσετε ορισμένες μεθόδους για να μειώσετε το επίπεδο των γυναικείων ορμονών.

Μέθοδοι για αυτο-μείωση των επιπέδων οιστρογόνων

Εκτός από τη λήψη αναστολέων, οι οποίες πρέπει να συνταγογραφούνται από γιατρό, η φυσική και ολιστική ιατρική μας προσφέρει μια σειρά από μέτρα που θα μας επιτρέψουν να απαλλαγούμε από τις υπερβολικές γυναικείες ορμόνες.

Απαλλαγείτε από πλαστικά δοχεία

Παρακολουθήστε την υγεία σας και μεταφέρετε μαζί σας το φαγητό> Καθαρίστε το ήπαρ σας φυσικά

Τα προϊόντα ηπατοπροστασίας, όπως τα λεμόνια, τα ασβέστιο, τα τεύτλα, τα σπαράγγια, τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά και το γαϊδουράγκαθο γάλακτος, συμβάλλουν στην ομαλοποίηση του ανθρώπινου ορμονικού υποβάθρου. Η τακτική χρήση τους καθαρίζει το συκώτι, το οποίο είναι σε θέση να απομακρύνει το υπερβολικό οιστρογόνο. Τουλάχιστον, ο Κ. Μίλιγκαν, ένας φυσικός ιατρός, το σκέφτεται.

Έλεγχος πίεσης

Η μείωση των επιπέδων στρες είναι ένα σημαντικό καθήκον για κάθε άτομο που αγωνίζεται για ένα υγιές ορμονικό υπόβαθρο. Η μείωση της κορτιζόλης, μιας ορμόνης στρες, μπορεί να βοηθήσει στον έλεγχο της οιστραδιόλης και της προλακτίνης. Αν το στρες ελέγχεται φυσικά, το σώμα θα μάθει να παράγει περισσότερη τεστοστερόνη και λιγότερη οιστραδιόλη. Τρόποι για τη μείωση του άγχους περιλαμβάνουν τη σωματική δραστηριότητα, τον διαλογισμό, τις θεραπείες spa και τα χόμπι. Οι εγχώριοι ιατροί αυτής της σειράς διαθέτουν επίσης τον έλεγχο της ποσότητας του ύπνου. Εάν ένα άτομο δεν γεμίσει τις ώρες που χρειάζεται να ανακτήσει, μια ανισορροπία ομογενών είναι πιθανό πράγμα.

Τρώτε περισσότερα βιολογικά τρόφιμα

Σε σχέση με τη χώρα μας, αυτό είναι ακριβότερο «αγρόκτημα» κρέατος και λαχανικών από την αγορά, αντί για μεταποιημένα και τεμαχισμένα στήθη κοτόπουλου και ημιτελικά προϊόντα από πράσινα προϊόντα από το κατάστημα. Τα βιολογικά προϊόντα και τα λαχανικά δεν περιέχουν τοξίνες και οτιδήποτε μπορεί να προκαλέσει ορμονική διαταραχή.

Τρώτε περισσότερες ίνες

Τα μήλα, τα αχλάδια, οι αγκινάρες, τα βότανα και τα προϊόντα ολικής αλέσεως έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες. Είναι σε θέση να δεσμεύσει και να απομακρύνει την περίσσεια οιστραδιόλης και να ομαλοποιήσει το ορμονικό υπόβαθρο των ανδρών.

Η πολύπλοκη χρήση φαρμάκων που μειώνουν την οιστραδιόλη και έναν υγιεινό τρόπο ζωής μπορεί να λύσει το πρόβλημα της ορμονικής ανισορροπίας και να βοηθήσει στη βελτίωση της υγείας και της εμφάνισης.

Ενδιαφέροντα Άρθρα