Ερωτήσεις σχετικά με το πώς να απαλλαγείτε από τις πλευρές και να μειώσετε τη μέση συζητούνται συχνά στο φόρουμ. Αλλά αυτό είναι στην πραγματικότητα το πρόβλημα πολλών γυναικών και ανδρών, ο λόγος είναι ότι στη μέση συσσωρεύεται ο όγκος των λιποκυττάρων.
Αξίζει να τρώτε μόνο μερικά επιπλέον γλυκά και η μέση έχει ήδη αυξηθεί κατά αρκετά χιλιοστά. Αρχικά, αυτό δεν φαίνεται σημαντικό, αλλά με την πάροδο του χρόνου, η διαφορά αυξάνεται. Και, τελικά, οι άνθρωποι σταματούν να αρέσκονται.
Πώς να λύσετε αυτό το πρόβλημα "> 
Ανεξάρτητα από το πόσο παράξενο μπορεί να ακούγεται, η επίδραση τέτοιων ασκήσεων αποσκοπεί μάλλον στην αύξηση του όγκου της μέσης, παρά στη μείωση της. Αυτό ισχύει για όλες τις ασκήσεις στις οποίες εμπλέκονται οι μύες της μέσης. Κατά συνέπεια, οι πλευρές θα γίνουν ακόμα μεγαλύτερες. Αυτές οι πληροφορίες θα επιβεβαιωθούν από οποιονδήποτε επαγγελματία γυμναστή.
Όπως έχετε ήδη καταλάβει από τα παραπάνω, το λίπος που συσσωρεύεται εκεί είναι φταίξιμο για την έλλειψη μιας όμορφης μέσης. Αν δεν είχε αποβληθεί εκεί, τότε θα έχετε μια σφήκα σφήκα χωρίς άσκηση. Έτσι, το μόνο που πρέπει να γίνει είναι να ξεφορτωθεί το συσσωρευμένο λίπος στα πλάγια. Το μόνο πρόβλημα είναι ότι η απομάκρυνση λίπους τοπικά δεν είναι δυνατή.
Προκειμένου να μειωθεί η μέση, θα πρέπει να συμμετάσχετε πλήρως στο γυμναστήριο, καθώς και να ακολουθήσετε μια σωστή διατροφή. Οι αποθέσεις λίπους θα αρχίσουν να εξαφανίζονται σταδιακά από ολόκληρο το σώμα. Σε ορισμένες περιπτώσεις, αυτή η διαδικασία θα εμφανιστεί ταχύτερα, αλλά σε ορισμένα σημεία πιο αργά. Αλλά στο τέλος, θα επιτύχετε ακόμα το επιθυμητό αποτέλεσμα, μια μέση με αστράγαλο και ένα ήπιο σώμα.
Υπάρχουν ριζοσπαστικές μέθοδοι απώλειας βάρους. Μία από αυτές τις μεθόδους είναι η λιποαναρρόφηση, η οποία έχει σχεδιαστεί με ακρίβεια για τοπική άντληση λίπους. Αλλά μετά από λίγο, με έναν συνεχή τρόπο ζωής, το λίπος θα επιστρέψει. Επομένως, αυτή η μέθοδος θεωρείται προσωρινή και δεν μπορούμε να την συστήσουμε σε εσάς.
Ερωτήσεις και απαντήσεις για μια όμορφη μέση
Εάν ασκείστε τακτικά το στεφάνι, η μέση θα είναι λεπτή ">
Δυστυχώς, οι ασκήσεις στεφάνης από μόνα τους δεν αρκούν για να αφαιρέσουν τις πλευρές. Αλλά, λόγω της επίδρασης μασάζ, η διαδικασία της κυκλοφορίας του αίματος στην περιοχή της μέσης θα ενταθεί. Και αν η διαδικασία της καύσης του λίπους εξαπλώνεται σε όλο το σώμα, τότε αυτή η επίδραση θα την επιταχύνει.
Είναι δυνατόν να μειωθεί η μέση, στην οποία δεν υπάρχει απολύτως σωματικό λίπος, μόνο μυϊκό ιστό;
Σίγουρα όχι! Οι μύες δεν έχουν τη δυνατότητα να μειώνονται σε ένα μέρος από την επίδραση του αθλητισμού, του μασάζ ή οτιδήποτε άλλο.
Υπάρχει μια ειδική σειρά ασκήσεων που θα καταπολεμήσουν αποτελεσματικά το σωματικό λίπος στο στομάχι και τις πλευρές;
Αν διαβάσετε προσεκτικά το άρθρο, θα διαπιστώσετε αμέσως ότι δεν υπάρχει τέτοιο συγκρότημα.
Είναι δυνατό να ρυθμίσετε την ευρεία μέση;
Ναι, είναι δυνατόν, αλλά μόνο εάν συμμετέχετε τακτικά σε ένα γυμναστήριο. Ταυτόχρονα, αναπτύξτε τους μυς στους γλουτούς, τους γοφούς και τους ώμους. Έτσι, ο αριθμός θα γίνει πιο αναλογικός και η μέση θα μειωθεί οπτικά.
Πώς συνδέονται οι άνδρες με τη μέση του οσπισμού;
Το Ελβετικό Ινστιτούτο Ομορφιάς πραγματοποίησε κοινωνική. η έρευνα διαπίστωσε ότι σχεδόν το 80% των ανδρών προτιμούν να βλέπουν μια γυναίκα με λεπτή μέση δίπλα τους.
Πώς να κάνετε μια λεπτή μέση σε 10 λεπτά την ημέρα
