Ο Ντένις Τζέιμς γεννήθηκε στις 31 Μαΐου 1969 στη Χαϊδελβέργη της Γερμανίας. Ως παιδί στη Γερμανία, αγαπούσε το ποδόσφαιρο. Και πολύ καιρό κάνει αυτό το άθλημα. Υπήρχαν στιγμές που ο μελλοντικός bodybuilder συνδέει τη ζωή του αποκλειστικά με το ποδόσφαιρο, γι 'αυτό ακολουθούσε πάντα μια επιθυμία για μια καριέρα ως ποδοσφαιριστής.
Αλλά αυτό συνέβη όταν μπήκε στο γυμναστήριο, όπου του άρεσε πραγματικά να ξοδεύει χρόνο. Τεράστια παιδιά και μεγάλα βάρη ενθουσίασαν τον νεαρό Denis τόσο πολύ που το ποδόσφαιρο σύντομα τελείωσε. Σύντομα, ο τύπος πυροδοτήθηκε σοβαρά από bodybuilding και άρχισε να τρέχει εξαντλητικά. Σε μια από τις συνεντεύξεις του, ο Τζέιμς είπε ότι αν δεν είχε γοητευτεί από το bodybuilding, θα είχε σίγουρα γίνει γερμανικό αστέρι ποδοσφαίρου.
Περιεχόμενα
- 1 Ανθρωπομετρικά δεδομένα
- 2 Bodybuilding
- 2.1 Εκπαίδευση
- 2.2 Επιτεύγματα
- 3 Dennis James Τώρα
- 4 Dennis James - Βίντεο
Ανθρωπομετρικά δεδομένα
- Ύψος: 173 cm
- Ανταγωνιστικό βάρος: 117 kg
- Βάρος εκτός εποχής: 134 kg
Bodybuilding
Ξεκίνησε γρήγορα στον κόσμο του επαγγελματικού bodybuilding, σε λίγα μόνο χρόνια κατάφερε να φτάσει στο βάθρο του " κ. Ολυμπία ", που άλλοι αθλητές χρειάζονται δεκαετίες. Για πρώτη φορά, ο Dennis έλαβε μέρος στην Olimpia το 2000, όπου του απονεμήθηκε 11η θέση και μόνο τρία χρόνια αργότερα κατάφερε να ανέλθει στην τέταρτη θέση. Ο Dennis είναι σήμερα ένας από τους πιο ισχυρούς bodybuilders στον κόσμο. Στην ταϊλανδέζικη πόλη της Πατάγια, ο James έχει το δικό του γυμναστήριο του Univers Jim, οπότε μπορεί να βγάλει τα βαριά όπλα του όσο θέλει, κανείς δεν θα πει κανείς ούτε μια λέξη γι 'αυτό.
Εκπαίδευση
Ο Ντένις έχει το δικό του μυστικό της κατάρτισης, την οποία ονομάζει " εκπαίδευση κατά διαστήματα ". Η βασική αρχή αυτής της έννοιας είναι η εξής: για μια προπόνηση, μπορείτε να ασχοληθείτε μόνο με ένα μυϊκό πηγάδι, οπότε πρέπει να το κάνετε δύο φορές την ημέρα. Η εκπαίδευση διαρκεί περίπου μισή ώρα. Το πρώτο μάθημα θα πρέπει να πραγματοποιείται το πρωί, και το δεύτερο είναι πιο κοντά στο βράδυ, για παράδειγμα, μετά την εργασία. Για παράδειγμα, εάν κοιτάξετε τα χέρια, είναι αδύνατο να αντλήσετε ταυτόχρονα δικέφαλους και τρικεφάλους μέσα στην ίδια συνεδρία ή όταν συνδυάζεστε με μεγάλες ομάδες άλλων μυών. Αυτή η ιδέα είναι κατάλληλη για όλους τους λάτρεις που θέλουν να αυξήσουν τη μάζα όσο το δυνατόν γρηγορότερα. Αλλά αυτό το σχέδιο κατάρτισης περιλαμβάνει μια συγκεκριμένη επιλογή ασκήσεων - μόνο οι απλές κινήσεις που εκτελούνται με στυλ ωμής βίας χρησιμοποιώντας τη μέθοδο "πυραμίδας" θα κάνουν. Τα υπόλοιπα σύνολα πρέπει να ξεχαστούν. Το κύριο πράγμα είναι να επικεντρωθεί στη μάζα.
Επιτεύγματα
Ανάμεσα στα μεγαλύτερα επιτεύγματα του Dennis James στον κόσμο του επαγγελματικού bodybuilding, μπορεί κανείς να ξεχωρίσει μια νίκη στο ερασιτεχνικό πρωτάθλημα των ΗΠΑ το 2000, 4η θέση στους αγώνες Arnold Classic 2000, 11η θέση στον διεθνή διαγωνισμό κ. Olympia 2000, 1η θέση στο Arnold Classic 2001, 7η θέση στον κ. Ολυμπία 2001, 4η θέση στον κ. Ολυμπία 2003 . Το 2009, ο Dennis παρουσίασε μια νίκη με την πρώτη θέση στο επαγγελματικό τουρνουά bodybuilding Europe Super Show στο Ντάλας, Τέξας, αμέσως μετά από μια απόλυτη νίκη στο Tampa Pro 2009. Συνολικά, ο Dennis James συμμετείχε στους μεγαλύτερους διαγωνισμούς για τον bodybuilding στον κόσμο, συμπεριλαμβανομένου του διάσημου "κ. Ολυμπία", περισσότερες από 20 φορές.
Ο Ντένις Τζέιμς τώρα
Ο Dennis James είναι τώρα ιδιοκτήτης ενός γυμναστηρίου, προπορεύεται ενεργά επαγγελματίες αθλητές, παρακολουθεί στενά τον κόσμο του bodybuilding και σχεδόν πάντα παρίσταται σε σοβαρές διοργανώσεις ως προπονητής και θεατής.
Dennis James - Βίντεο
