Η βέλτιστη διατροφική καζεΐνη 100% χρυσού είναι καζεΐνη υψηλής ποιότητας. Η αργή πρωτεΐνη είναι απαραίτητη όταν ο αθλητής δεν χρειάζεται να φάει για αρκετές ώρες και η ροή των αμινοξέων στο αίμα είναι καλύτερο να εξασφαλίσει μια σταθερά. Η καζεΐνη βοηθά στην ανάκτηση κατά τη διάρκεια του ύπνου της νύχτας. Αφαιρεί την αυξημένη πείνα που πλήττει πολλούς ανθρώπους κατά τη διάρκεια της σκληρής προπόνησης. Επιπλέον, δεν είναι απαραίτητο να το πίνετε αυστηρά το βράδυ. Η καζεΐνη είναι κατάλληλη ως υποκατάστατο για το φαγητό εάν ένα άτομο δεν έχει άλλη τροφή στο χέρι και πρέπει να ακολουθήσετε το σχήμα.
Περιεχόμενα
- 1 Εφέ από τη λήψη
- 2 Σύνθεση
- 3 Πώς να πάρετε
- 4 κριτικές
Εφέ λήψης
- Αυξημένη άπνοια μυϊκή μάζα με επαρκές φορτίο κατάρτισης.
- Βελτίωση της αποτελεσματικότητας κάθε δίαιτας.
- Επιτάχυνση των μεταβολικών διεργασιών.
- Αύξηση των δεικτών ισχύος.
- Ένας ήρεμος νυχτερινός ύπνος.
Υπάρχει μια άποψη ότι η καζεΐνη δεν πρέπει να λαμβάνεται εάν ο στόχος είναι η μείωση του βάρους και η απώλεια βάρους. Αυτό δεν συμβαίνει, ο καθένας μπορεί να παίρνει καζεΐνη, δεν έχει ειδικές ουσίες που συμβάλλουν στην αύξηση του σωματικού βάρους. Εάν χρειάζεται να αφαιρέσετε το λιπαρό στρώμα, να βελτιώσετε τη σύνθεση του σώματος και να χάσετε βάρος, η καζεΐνη μπορεί να πιει αντί για ένα βραδινό γεύμα για να παρέχει στο σώμα αμινοξέα κατά τη διάρκεια της νύχτας. Αυτό θα σας επιτρέψει να ανακάμψετε καλύτερα μετά από μια προπόνηση και να απαλλαγείτε από ένα σταθερό αίσθημα πείνας. Επιπλέον, ο ύπνος καλής νύχτας είναι το κλειδί για την κανονική σύνθεση της αυξητικής ορμόνης. Το επαρκές επίπεδο θα βοηθήσει στην απώλεια βάρους όχι λόγω καταβολισμού των μυών, αλλά λόγω του λίπους.
Σύνθεση
Αποτελείται από 100% χρυσό τυποποιημένη καζεΐνη από Optimum Nutrition:
- 24 g πρωτεΐνης ανά μερίδα.
- Περίπου 3 g υδατανθράκων (από λακτόζη).
- 0, 3 g λίπους
Πρόκειται για καζεΐνη υψηλής ποιότητας που δεν περιέχει αλεύρι, ακαθαρσίες και σάκχαρα. Ορισμένες γεύσεις μπορεί να περιέχουν φυσικό κακάο ή βανίλια. Δεν περιέχουν ζάχαρη ή άλλα συμπληρώματα υδατανθράκων. 3 g υδατανθράκων ανά μερίδα προέρχονται από λακτόζη. Η πρωτεΐνη μπορεί να καταναλωθεί ακόμα και από εκείνους που έχουν αποκλείσει τη ζάχαρη από τη διατροφή.
Πώς να πάρετε
Η κλασική επιλογή είναι να πίνετε μια μερίδα το πρωί, το απόγευμα και το βράδυ. Αλλά αυτό μπορεί να μην είναι η καλύτερη επιλογή. Το γεγονός είναι ότι η καζεΐνη είναι πράγματι αφομοιωμένη για μεγάλο χρονικό διάστημα και μπορεί να επιβραδύνει την πέψη. Είναι σημαντικό για έναν αθλητή να λαμβάνει όχι μόνο πρωτεΐνες, αλλά και ολόκληρο το σύμπλεγμα βιταμινών, μετάλλων και άλλων θρεπτικών ουσιών. Είναι καλύτερο να πίνετε καζεΐνη όταν το επόμενο γεύμα δεν αναμένεται, τουλάχιστον μέσα σε 4-5 ώρες. Ως εκ τούτου, τρεις δόσεις μιας τέτοιας πρωτεΐνης δεν είναι απολύτως αληθείς. Για συντομότερα χρονικά διαστήματα μεταξύ των γευμάτων, ο αθλητής πρέπει να τροφοδοτείται με συνηθισμένα κουνήματα πρωτεϊνών.
Είναι απαραίτητο να αναπαραχθεί τσιγκούνης σε 300 ml νερό ή γάλα "> Κριτικές
Αυτή η καζεΐνη έχει κερδίσει την αγάπη τόσο των επαγγελματιών αθλητών όσο και των λάτρεις του γυμναστηρίου. Οι έμπειροι bodybuilders που έχουν δοκιμάσει πολλά συμπληρώματα λένε ότι αυτή η πρωτεΐνη δεν έχει ίση από πλευράς πεπτικότητας. Πράγματι, στα φόρουμ και στους ιστοτόπους με σχόλια σχετικά με τη διατροφή των αθλητών, είναι δύσκολο να βρεθεί οποιοδήποτε είδος αρνητικού ή αναφορά των προβλημάτων από τη γαστρεντερική οδό σε αυτούς που κατανάλωσαν μια τέτοια πρωτεΐνη. Οι αθλητές γράφουν ότι απορροφάται απόλυτα και έχει μια κανονική συνέπεια.
Το προϊόν έχει μια καλή γεύση. Τα πιο δημοφιλή είναι η σοκολάτα και η βανίλια, τα φρούτα και τα μούρα είναι λιγότερο δημοφιλή. Αξίζει να σημειωθεί ότι αυτή η καζεΐνη χρησιμοποιείται όχι μόνο ως βάση για κοκτέιλ, αλλά και ως πρόσθετο αντί για αλεύρι σε διάφορα είδη τηγανιτών και άλλων πρωτεϊνούχων ψημένων προϊόντων.
Optimal Nutrition's 100% Gold Standard Casein είναι ένα εμπορικό σήμα που δεν μπορεί να είναι φθηνό. Επιπλέον, το κόστος των εισαγόμενων πρωτεϊνών στην αγορά μας είναι πάντα υψηλότερο. Ένα ορισμένο ποσοστό αρνητικότητας στο δίκτυο μπορεί να διαβάσει σε σχετικά υψηλή τιμή, αλλά άλλοι κριτικοί αντιτίθενται ότι είναι καλύτερο να πληρώσουν λίγο και να πάρουν καζεΐνη υψηλής ποιότητας από το να πληρώνουν λιγότερα για ένα μίγμα πρωτεϊνών με άγνωστα έκδοχα.
